Hier kunnen jullie de data van onze trainingen terugvinden alsook jullie inschrijven en online betalen.
Trainingen
Mindfulness Training 8 weken - Dinsdagmorgen Oktober
Dinsdagmorgen 9u30-11u50 psycholoog Julie Maertens op volgende data:
4/10; 11/10; 18/10; 25/10; 8/11; 15/11; 22/11; 29/11
Geen training in de week 31 oktober (herfstvakantie).
360 euro voor 8 sessies met syllabus, app met oefeningen en intakegesprek inbegrepen
Max. 16 deelnemers
Annuleringsvoorwaarden worden na inschrijving ontvangen via email. Bij inschrijving gaat u akkoord met deze voorwaarden.
Hartcoherentie Infosessie 30 mei 18u-19u30
Infosessie Hartcoherentie op maandagavond
30 mei
18u-19u30
Trainer: Iris Samuelov
Prijs: 35 euro
Eenmaal ingeschreven, geen terugbetaling. Indien belet, kan je deze workshops wel op een ander moment inhalen.
Workshop Mindful Core Stability - zondag 29 mei 13u30
"In deze workshop laten we jou een zachte en aandachtige manier van krachttraining ervaren waardoor de stabiliteit in je lichaam, maar ook in je gemoedstoestand, groeit."
Er zijn verschillende manieren om aan core stability te doen. De beste core stability training is deze die jij leuk vindt en waar je deugd van hebt! Dat is alvast de eerste stap om je training vol te houden. Plezier heeft een grote invloed op de blijvende verbetering van jouw gezondheid en levenskwaliteit :-)!
In deze workshop maak je kennis met een zachte manier van core stability die krachtige resultaten neerzet in zowel lichaam als hoofd.
Helemaal in je kracht gaan staan, vanbinnen en vanbuiten, vraagt niet alleen om lichaamstraining maar ook om aandachtstraining.
Hiervoor zetten we o.a. de aandachtsoefening Mindfulness in!
“Dit moment” is het krachtigste moment die er bestaat. Contact leren maken met het “NU” levert jou meer stabiliteit op in zowel je lichaam als in je mentale wereld. Naast aandachttraining richten we ons niet op specifieke lichaamsoefeningen voor specifieke spieren zoals sit-ups om de buikspieren te trainen. Maar richten we ons wel op het lichaam versterken als één geheel tijdens alle oefeningen. Daarbij vertrekken we telkens vanuit lichaamsbewustzijn. Bijvoorbeeld: tijdens een pomp oefening, leer je de kracht verdelen in je volledig lichaam om zo overbelaste zones (schouders en nek) eerder zachtheid te bieden en zwakke zones in je lichaam (buik en bilspieren) extra te gaan versterken = balans.
Dit is dus “hét moment” om jouw stabiliteit in lichaam en hoofd te gaan ontdekken, verfijnen en versterken op een leuke manier :-)!
Deze workshop is voor alle niveaus, je hebt geen ervaring nodig om deze workshop te volgen.
Wat leer je concreet?
Inzicht krijgen in jouw lichaamskracht
Inzicht krijgen in jouw mentale kracht.
Deze inzichten inschakelen om helemaal in je kracht te gaan staan, vanbinnen en vanbuiten.
Dagindeling 29/04:
13u30-14u30: Welkom, inzichten creëren, waking up the body.
14u30-14u45: Pauze.
14u45-15u: Mindful Core Stability: theorie.
15u-16u15: Mindful Core Stability: aandacht en lichaamstraining.
16u15-16u30: Vertragen, contempleren en santhee :-)!
Investering:
€75 pp max 10 deelnemers
Wat is inbegrepen?
Goodiebag
Water-thee-fruit
Kussens en bolsters
Wat breng je zelf mee?
Yogamat en een warme trui.
Indien je geen yoga mat hebt, je kan er eentje lenen.
Annuleringsvoorwaarden:
Bij afwezigheid, geen terugbetaling mogelijk. Je kan wel iemand anders in jouw plaats laten komen of dezelfde workshop op een ander moment volgen.
Trainer: Sara Verhelst
Ouder/Kind Yoga Kleuters September Donderdag 17u-18u
Samen met jullie kleuter Yoga volgen. Het kan bij ons! Is jullie kindje tussen 3 en 6 jaar (ja eerste leerjaar mag ook nog), dan ben je welkom om samen met 1 ouder yoga te volgen.
Op donderdag van 17u15-18u15 voor een reeks van 10 lesjes op volgende data.
Donderdag 22 september; 29 september; 6 oktober; 13 oktober; 20 oktober; 27okt; 10nov; 24nov; 1 december en 8 december.
Trainer: Byl Sofie
Prijs: 165 euro
Meebrengen: eigen matje
Max. 7 kindjes met ouder
Na inschrijving geen terugbetaling mogelijk. Je kan binnen de 2 maanden wel het lesgeld gebruiken voor een andere reeks bij dezelfde trainer of je gemiste lesje doorgeven aan iemand anders en dit onderling regelen.
LOSSE LES - Ouder/Kind Yoga september-december
Op volgende data is er ouder/kind (4 tem 6 jaar) Yoga telkens op donderdag van 17u15 tot 18u15. Indien het pakket reeds bezig is, kan je altijd een losse les boeken om eens te proberen.
22 september; 29 september; 6 oktober; 13 oktober; 20 oktober; 27okt; 10nov; 24nov; 1 december en 8 december
Prijs: 18 euro
Meebrengen: Yoga Matje
Na aankoop is een losse les slechts 2 maanden geldig om te gebruiken bji dezelfde trainer.
Trainer: Byl Sofie
Mindful Bewegen Maandagavond Zomer 2022 20u-21u15
Mindul Bewegen 8 sessies
Prijs: 120 euro
Op volgende momenten op maandag van 20u-21u15
11/07-18/07-25/07-1/08-8/08-15/08-22/08-29/08
Trainer: Sara Verhelst
Indien de training reeds begonnen is, kan je telkens een losse les inboeken (bij de rubriek Losse Les Mindful Bewegen Maandag).
Eenmaal ingeschreven, is er geen terugbetaling mogelijk. Je kan het pakket - met onderling afspraak met de trainer- wel op een ander moment inzetten of doorgeven aan een kennis.
Zomerkamp Kleuters Yoga & Crea - Week 1 Aug 9u-12u
Van 1-5 augustus 2022 van 9u-12u (vooropvang 8u30 kan) Yoga & Crea kamp voor alle KLEUTERS
Prijs: 110 euro
Trainer: Helena Gyselinck
Annuleringsvoorwaarden: zie formulier die toegezonden wordt na inchrijving.
Geen fiscale attesten voor deze kampjes beschikbaar.
Max: 14 kindjes
Meenemen: flesje water en gezonde snack
Zomerkamp Kleuters Yoga & Crea - Week 2 Augustus 9u-12u
Van 8-12 augustus 2022 van 9u-12u (vooropvang 8u30 kan) Yoga & Crea kamp voor alle KLEUTERS
Prijs: 110 euro
Trainer: Helena Gyselinck
Annuleringsvoorwaarden: zie formulier die toegezonden wordt na inchrijving.
Geen fiscale attesten voor deze kampjes beschikbaar.
Max: 14 kindjes
Meenemen: flesje water en gezonde snack
Yin Yoga - Mei Zondag 11u15 - Pakket 5 lessen
5 lessen reeks Yin Yoga op zondagmorgen 11u15-12u30
Data:
Zondag 1/5
Zondag 8/5
Zondag 15/5
Zondag 22/5
Zondag 29/5
Trainer: Joëlle Hellebaut
80 euro
Meebrengen: matje, water en mondmasker
Eenmaal ingeschreven, geen terugbetaling mogelijk. Je mag wel iemand in je plaats laten deelnemen en dit onderling regelen.
Workshops Orthomoleculaire Leefstijl Juni Maandagmorgen
Your health is your greatest wealth! Maar gezond leven, hoe doe je dat eigenlijk? Keto, Paleo, Low Carb, Vegan, … soms zie je door de bomen het bos niet meer… Wil je graag meer energie en minder klachten? Heb je interesse in gezonde voeding? Wil je graag te weten komen hoe jouw voeding en leefstijl een directe impact uitoefenen op je gezondheid? Ontdek samen met Iris in 3 workshops de basisprincipes van de Orthomoleculaire Geneeskunde die leiden tot vernieuwde inzichten. We spreken bewust niet meer over diëten maar over een verandering in leefstijl als medicijn voor een gezond leven. Hierbij wordt rekening gehouden met voeding die ons energie levert en voeding die energie onttrekt aan ons lichaam. It’s all about energy!
3 workshops
Maandag voormiddag 9u-12u: 13, 20 en 27/6
Prijs: 190 euro
Trainer: Iris Samuelov
Workshop Orthomoleculaire Leefstijl September Woensdagavond
Your health is your greatest wealth! Maar gezond leven, hoe doe je dat eigenlijk? Keto, Paleo, Low Carb, Vegan, … soms zie je door de bomen het bos niet meer… Wil je graag meer energie en minder klachten? Heb je interesse in gezonde voeding? Wil je graag te weten komen hoe jouw voeding en leefstijl een directe impact uitoefenen op je gezondheid? Ontdek samen met Iris in 4 workshops de basisprincipes van de Orthomoleculaire Geneeskunde die leiden tot vernieuwde inzichten. We spreken bewust niet meer over diëten maar over een verandering in leefstijl als medicijn voor een gezond leven. Hierbij wordt rekening gehouden met voeding die ons energie levert en voeding die energie onttrekt aan ons lichaam. It’s all about energy!
3 workshops
Woensdagavond 19u-21u30: 7, 14 en 21/9
Prijs: 190 euro
Trainer: Iris Samuelov
LOSSE LES - Yin Yoga Zondag 11u15
Data Losse Lessen maart/april:
Zondag 13/3
Zondag 27/3
Zondag 3/4
Zondag 17/4
Prijs: 17 euro
Trainer: Joëlle Hellebaut
Zondagmorgen 11u15-12u30
Periode wanneer de lessen doorgaan, kan je nagaan op de kalender van de Yin lessen of contacteer Joëlle via joelle@inner-center.be
Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les.
LOSSE LES - Mindful Bewegen Maandagavond
Maandagavond 20u
Wens je één les of slechts enkele lessen te volgen, kan je dit. Je betaalt 17 euro bij inschrijving, dit kan ook nog vlak voor de les.
Je mag zelf kiezen welke datum je wenst bij te wonen. Data kan je terug vinden via de 10 of 5 lessen reeks van Mindful Bewegen.
Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via sara.verhelst@inner-center.be. Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les.
LOSSE LES - Mindful Bewegen Woensdag 9u
Woensdagmorgen 9u (alle niveau's)
Wens je één les of slechts enkele lessen te volgen, kan dit. Je betaalt 17 euro bij inschrijving, dit kan ook nog vlak voor de les.
Je mag zelf kiezen welke datum je wenst bij te wonen. Data kan je terug vinden via de 10 of 5 lessen reeks van Mindful Bewegen.
Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via sara.verhelst@inner-center.be. Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les.
LOSSE LES - Mindful Vinyasa Zaterdag 10u-11u30
Indien je geen pakket wenst te kopen, kan je 1 losse lessen boeken voor Mindful Vinyasa Yoga op zaterdagmorgen 10u en hieronder direct online betalen.
Bekijk wel de data wanneer de lessen doorgaan bij het overzicht van 10 of 5 lessen reeks.
Prijs: 16 euro
Je mag zelf kiezen welke datum je wenst bij te wonen. Data kan je terug vinden via de 10 of 5 lessen reeks van de Power Yoga.
Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via lindsey@inner-center.be. Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les.
LOSSE LES- Mindful Vinyasa Donderdag 19u30
Indien je geen pakket wenst te kopen, kan je 1 losse lessen boeken voor Mindful Vinyasa Yoga op donderdagavond 19u30 en hieronder direct online betalen.
Prijs: 17 euro
Je mag zelf kiezen welke datum je wenst bij te wonen. Data kan je terug vinden via de 10 of 5 lessen reeks van de Power Yoga.
Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via lindsey@inner-center.be. Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les.
LOSSE LES - Power Yoga Zondag 9u45
Terwijl de reeks van de Power Yoga loopt (zie data bij reeks Power Yoga) kan je jou inschrijven voor een Losse Les. Geef door aan de trainer welke dag je deze losse les wenst in te zetten: helena@inner-center.be. Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les.
Zondag 9u45
Prijs: 17 euro
Direct online betalen kan hieronder.
Meebrengen: eigen matje, handdoek en water
Mindful Bewegen - April 2022 Woensdag 9u
Elke woensdag voor 10 lessen van 9u-10u30 van 20/04-22/06 (geen sessies in de Paasvakantie)
Prijs: 140 euro
Trainer: Sara Verhelst
Matje meebrengen. Geen ervaring nodig.
Bij afwezigheid, geen terugbetaling mogelijk. Je kan de gemiste les wel inhalen op maandagavond van 18u30-19u45, gelieve dit wel op voorhand te laten weten aan de trainer, zodat ze jou mee kan rekenen.
Mindful Bewegen - April 2022 Maandag
Elke maandag voor 10 lessen van 20u-21u15 van 18/04-27/06 (geen les op 15/06)
Geen sessies tijdens de Paasvakantie
Prijs: 140 euro
Trainer: Sara Verhelst
Max: 15 deelnemers
Eigen matje meenbrengen.
Thema’s voor de 10 lessenreeks:
Week 1: Mindful aandacht
Week 2: Radiant Heart
Week 3: Handen
Week 4: Schouders
Week 5: Roots
Week 6: Onderrug
Week 7: Buik
Week 8: Nek en Hoofd
Week 9: Dagelijks leven
Week 10: That’s the Spirit
Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Mindful bewegen in die week bijwonen (bijvoorbeeld op woensdagmorgen 9u). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand.