Kalender

Woensdag 29 september tot 24 november start de 8 weken reeks Yoga & Kinder Mindfulness.

Geen sessie in de herfstvakantie.

Wil je graag een losse les boeken om te zien of het iets voor jullie zoon/dochter is? Boek het hieronder en laat Ellemieke weten wanneer jullie oogappel komt (ellemieke@inner-center.be). 

15u30-17u: kinderyoga 8j-12j

Losse les op één van bovenstaande data: 16 euro

Your health is your greatest wealth! Maar gezond leven, hoe doe je dat eigenlijk? Keto, Paleo, Low Carb, Vegan, … soms zie je door de bomen het bos niet meer…  Wil je graag meer energie en minder klachten? Heb je interesse in gezonde voeding? Wil je graag te weten komen hoe jouw voeding en leefstijl een directe impact uitoefenen op je gezondheid? Ontdek samen met Iris in 4 workshops de basisprincipes van de Orthomoleculaire Geneeskunde die leiden tot vernieuwde inzichten. We spreken bewust niet meer over diëten maar over een verandering in leefstijl als medicijn voor een gezond leven. Hierbij wordt rekening gehouden met voeding die ons energie levert en voeding die energie onttrekt aan ons lichaam. It’s all about energy!

Workshop: 4 vrijdagen 9u30-11u30

12 november, 19/11 en 26/11 en 3/12

190 euro

Trainer: Iris Samuelov

Maandagavond 19u30 of woensdagmorgen 9u

Wens je één les of slechts enkele lessen te volgen, kan je dit. Je betaalt 16 euro bij inschrijving, dit kan ook nog vlak voor de les. 

Je mag zelf kiezen welke datum je wenst bij te wonen. Data kan je terug vinden via de 10 of 5 lessen reeks van Mindful Bewegen.

Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via sara.verhelst@inner-center.be of info@inner-center.be 

Je kan een losse les Yoga volgen van anderhalfuur voor: 

- Power Yoga donderdagavond: 16 euro

- Power Yoga zaterdagmorgen: 16 euro 

Je kan dit op voorhand aankopen of nog net voor de les boeken. 

Je mag zelf kiezen welke datum je wenst bij te wonen. Data kan je terug vinden via de 10 of 5 lessen reeks van de Power Yoga.

Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via lindsey@inner-center.be of info@inner-center.be

Elke maandag van 18u30-19u45 voor starters op 13/09 - 27/09 uitgezonderd Herfstvakantie 1/11

7 lessen 110 euro

Trainer: Sara Verhelst

Max: 15 deelnemers

Eigen matje meenbrengen. Geen ervaring nodig.

Thema’s voor de 10 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Handen 

Week 4: Schouders 

Week 5: Roots 

Week 6: Onderrug 

Week 7: Buik 

Week 8: Nek en Hoofd 

Week 9: Dagelijks leven

Week 10: That’s the Spirit 

Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Mindful bewegen in die week bijwonen (bijvoorbeeld op woensdagmorgen 9u). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand. 

Voor gevorderden: dit houdt dat je minstens 1 reeks van 10 lessen Mindful Bewegen reeds bij Sara Verhelst gevolgd hebt.

Maandag 20u-21u15u: starten op 13/09 - 15/09 uitgezonderd Herfstvakantie 1/11

9 lessen 120 euro

Trainer: Sara Verhelst

Max: 15 deelnemers

Eigen matje meenbrengen. Geen ervaring nodig.

Thema’s voor de 10 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Handen 

Week 4: Schouders 

Week 5: Roots 

Week 6: Onderrug 

Week 7: Buik 

Week 8: Nek en Hoofd 

Week 9: Dagelijks leven

Week 10: That’s the Spirit 

Geen terugbetaling bij afwezigheid, maar je kan wel op woensdagmorgen 9u de Mindful Bewegen les van Sara bijwonen, mits verwittiging.

Woensdag 9u-10u30: starten op 1/09 - 10/11 uitgezonderd Herfstvakantie 1/11

10 lessen 130 euro

Max: 15 deelnemers

Trainer: Sara Verhelst

Eigen matje meenbrengen. Geen ervaring nodig.

Thema’s voor de 10 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Handen 

Week 4: Schouders 

Week 5: Roots 

Week 6: Onderrug 

Week 7: Buik 

Week 8: Nek en Hoofd 

Week 9: Dagelijks leven

Week 10: That’s the Spirit 

Geen terugbetaling mogelijk. Je mag wel een vervanger zoeken en dit onderling regelen of de maandagavond de Mindful Bewegen les van Sara om 18u30 (beginners) of 20u volgen, mits verwittiging aan Sara zelf.

10 lessen Vinyasa & Hatha Yoga elke donderdagavond van 19u30-21u op volgende data: 

30/09-09/12 (geen les in de Herfstvakantie)

Trainer: Lindsey Snauwaert

Prijs: 10 lessen 130 euro

Meebrengen: eigen matje, water

Je schrijft je in voor de ganse reeks. Mocht je een les niet kunnen bijwonen, kan je wel afspreken dat je deze inhaalt op de zaterdagmorgen. Gelieve wel de trainer op voorhand te verwittigen. 

8 lessen Vinyasa & Hatha Yoga elke zaterdagmorgen van 10u-11u30 op volgende data: 

09/10-11/12 (geen les in de Herfstvakantie: 30/10 & 6/11 geen les)

Trainer: Lindsey Snauwaert

Prijs: 10 lessen 130 euro

Meebrengen: eigen matje, water

Je schrijft je in voor de ganse reeks. Mocht je een les niet kunnen bijwonen, kan je wel afspreken dat je deze inhaalt op de donderdagavond (de andere gelijklopende les van Lindsey). Gelieve wel de trainer op voorhand te verwittigen. 

Reeks van 8 Mindful Yoga lessen voor kinderen van tot 8 jaar tot 12 jaar telkens op woensdagmiddag van 15u30-17u op volgende momenten: 

29/09 tot 24/11 (geen sessie in de Herfstvakantie)

Meebrengen: eigen matje, losse kledij en drinkfles

Ingang: via de zij ingang

Trainer: Ellemieke Vermolen

Maximum: 10 kinderen

Prijs: 120 euro voor 8 lessen

Je betaalt voor het ganse pakket. Geen terugbetaling mogelijk bij afwezigheid. 

8 sessies op dinsdag van 9u30-12u op volgende data: 

26/10; 09/11; 16/11; 23/11; 30/11; 07/12; 14/12; 21/12

Geen sessie in de Herfstvakantie

Trainer: Jantina Edens

Max. 16 deelnemers

360 euro met syllabus, intake en app met oefeningen inbegrepen

Woensdagavond van 19u00 tot 21u30 met psycholoog Whitney Faes op volgende data:

29/09; 6/10; 13/10; 20/10; 27/10; 10/11; 17/11 en 24/11

Geen training in de Herfstvakantie

360 euro voor 8 sessies met syllabus, app met oefeningen en intakegesprek inbegrepen

Max. 16 deelnemers

Inner biedt de mogelijkheid om maandelijks meditatieve sessies te volgen als opvolging van de 8 weken training. Deze sessies zijn geen nieuwe sessies, maar onderhoudende sessies om de eigen beoefening kracht bij te zetten alsook het samen bespreken van moeilijkheden en het uitwisselen van tips.

50 euro voor 5 sessies

• Dinsdag 17 augustus 2021 van 19u-20u
• Dinsdag 21 september 2021 van 19u-20u
• Dinsdag 19 oktober 2021 van 19u-20u
• Dinsdag 16 november 2021 van 19u-20u
• Dinsdag 14 december 2021 van 19u-20u

Trainer: Jantina Edens

MNF KIDS 7-12 jaar

8 sessies op vrijdag van 16u-17u30 op volgende data: 

8/10; 15/10; 22/10; 29/10; 05/11; 12/11; 19/11; 26/11

Trainer: Jantina Edens

Min. 6 - max. 16 deelnemers

250 euro met syllabus en intake inbegrepen

Is jullie zoon/dochter jonger dan 7 jaar en wensen jullie toch een cursus Mindfulness kids, dan kan dit individueel bij onze coach Jantina met ouder én kind. Contacteer jantina@inner-center.be voor een afspraak. 

Elke maandagavond voor starters 18u30-19u45 starten op 22/11 en eindigen op 20/12

70 euro

Max: 15 deelnemers

Matje meebrengen en geen ervaring nodig. Mindful bewegen ligt in de lijn van Mindful Yoga. Zie meer informatie bij 'ons aanbod' over verschillende vormen van Yoga.

Trainer: Sara Verhelst

Thema’s voor de 5 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Schouders

Week 4: Heupen

Week 5: Dagelijks leven

Geen terugbetaling mogelijk. Je mag je wel laten vervangen door iemand die je zelf aanbrengt. De betaling kan je dan onderling regelen of de equavalente les op woensdagmorgen van Sara volgen om 9u, mits verwittiging.

Gevorderden: daarbij heb je minstens 1 reeks van 10 lessen Mindful Bewegen bij Sara gevolgd.

Elke maandagavond 20u-21u15 starten op 22/11 en eindigen op 20/12

70 euro

Max: 15 deelnemers

Matje meebrengen en geen ervaring nodig. Mindful bewegen ligt in de lijn van Mindful Yoga. Zie meer informatie bij 'ons aanbod' over verschillende vormen van Yoga.

Trainer: Sara Verhelst

Thema’s voor de 5 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Schouders

Week 4: Heupen

Week 5: Dagelijks leven

Geen terugbetaling mogelijk. Je mag je wel laten vervangen door iemand die je zelf aanbrengt. De betaling kan je dan onderling regelen ofwel volg je de equvalente les woensdagmorgen om 9u mits verwtittiging aan Sara.

Elke woensdagmorgen van 9u-10u30 starten op 17/11 en eindigen op 15/12

70 euro voor 5 lessen

Max: 15 deelnemers

Matje meebrengen en geen ervaring nodig. Mindful bewegen ligt in de lijn van Mindful Yoga. Zie meer informatie bij 'ons aanbod' over verschillende vormen van Yoga.

Trainer: Sara Verhelst

Thema’s voor de 5 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Schouders

Week 4: Heupen

Week 5: Dagelijks leven

Geen terugbetaling mogelijk. Je mag je wel laten vervangen door iemand die je zelf aanbrengt. De betaling kan je dan onderling regelen. 

Duur: 2 dagdelen van 09.30 uur - 12.30 uur

Kosten: 295 euro 

Dag 1 vrijdag 19/11 en terugkomdag vrijdag 10/12

Max. 12 deelnemers

Duur: 2 dagdelen van 09.30 uur - 12.30 uur

Kosten: 295 euro 

Dag 1 zaterdag 27/11 en terugkomdag zaterdag 18/12

Max. 12 deelnemers

Duur: 2 dagdelen van 09.30 uur - 12.30 uur

Kosten: 295 euro + 120 eur profiel 

Dag 1 zaterdag 06/11 en terugkomdag zaterdag 04/12

Max. 12 deelnemers

Your health is your greatest wealth! Maar gezond leven, hoe doe je dat eigenlijk? Keto, Paleo, Low Carb, Vegan, … soms zie je door de bomen het bos niet meer…  Wil je graag meer energie en minder klachten? Heb je interesse in gezonde voeding? Wil je graag te weten komen hoe jouw voeding en leefstijl een directe impact uitoefenen op je gezondheid? Ontdek samen met Iris in 4 workshops de basisprincipes van de Orthomoleculaire Geneeskunde die leiden tot vernieuwde inzichten. We spreken bewust niet meer over diëten maar over een verandering in leefstijl als medicijn voor een gezond leven. Hierbij wordt rekening gehouden met voeding die ons energie levert en voeding die energie onttrekt aan ons lichaam. It’s all about energy!

3 workshops op woensdagavond 19u-21u: 

12/01, 19/01 en 26/1

Prijs: 150 euro

Trainer: Iris Samuelov

8 sessies op zaterdag van 9u30-12u op volgende data: 

08/01; 16/01; 23/01; 30/01; 06/02; 13/02; 20/02; 27/02

Trainer: Jantina Edens

Max. 16 deelnemers

360 euro met syllabus, intake en app met oefeningen inbegrepen

Inner biedt de mogelijkheid om maandelijks meditatieve sessies te volgen als opvolging van de 8 weken training. Deze sessies zijn geen nieuwe sessies, maar onderhoudende sessies om de eigen beoefening kracht bij te zetten alsook het samen bespreken van moeilijkheden en het uitwisselen van tips.

70 euro voor 7 sessies

• Dinsdag 18 januari 2022 van 19u-20u
• Dinsdag 15 februari 2022 van 19u-20u
• Dinsdag 15 maart 2022 van 19u-20u
• Dinsdag 12 april 2022 van 19u-20u
• Dinsdag 10 mei 2022 van 19u-20u
• Dinsdag 21 juni 2022 van 19u-20u
• Dinsdag 19 juli 2022 van 19u-20u

Trainer: Jantina Edens

Elke zondag om 10u voor 10 lessen kan je Power Yoga, ook wel Vinyasa Yoga genaamd, volgen bij INNER. 

10u-11u30

10 lessen op volgende data: 

20/02; 27/02; 6/03; 13/03; 20/03; 27/03; 3/04; 10/04; 17/04; 24/04

Prijs: 130 euro voor 10 lessen

Indien je een les niet kan volgen, krijg je deze niet terugbetaald, maar je kan iemand anders wel in je plaats laten komen en dit onderling regelen. 

Wil je af en toe eens komen, dan kan je telkens voor de les een LOSSE LES (16 euro) boeken via ons online systeem. 

Trainer: Helena Gyselinck (zij is op Erasmus waardoor er in het najaar 2021 geen lessen zijn op zondag.