Zelfcompassie betekent ‘vriendelijk en liefdevol mogen zijn voor jezelf’. Niet alleen wanneer het goed met je gaat, maar vooral op moeilijke momenten. Compassie is bij iedereen aanwezig, maar is vaak door omstandigheden niet kunnen openbloeien. Gelukkig kan compassie door oefening wel ontwikkeld en verdiept worden en dat is waar deze training zich op richt.
In deze basistraining van 5 sessies komen de volgende hartkwaliteiten aan bod die helpen bij die ontwikkeling: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. We verdiepen ons ook in de psychologie van zelfcompassie en het belang ervan, om zo op een nieuwe manier naar onszelf te kijken.
De compassietraining is net zoals de mindfulness een ervaringsgerichte training. De aangeboden oefeningen laten je groeien in mildheid voor jezelf en anderen, innerlijke rust en zelfvertrouwen, anders om kunnen gaan met stress,...
22/3: sessie 1 9u - 10u30
29/3: sessie 2 + 3 9u - 12u15
19/4: sessie 4 9u - 10u30
26/4: sessie 5 9u - 10u30
Trainers: Mieke Vanderhaeghe - Julie Maertens
Meebrengen: Matje
Prijs: 12.5€ + 2€ administratieve kost
Opgelet: Deze training valt onder de conventie. Hiervoor hebben we je rijksregisternummer en adresgegevens door. Mail deze apart door naar mieke@inner-center.be. Je inschrijving is pas definitief na betaling, het invullen van het toegestuurde formulier én het ontvangen van je rijksregisternummer. Dank voor het begrip.