Groepssessies

Wil je met een gerust hart jullie student tijdens de zomerblok laten studeren in een rustige en prikkelvrije omgeving? Dan is het studeer aanbod binnen Inner misschien wel iets voor jullie zoon/dochter. 

Wanneer: week 3 tem 7 juli

Prijs per werkweek ma-vrij: 100 euro

Ja kan ook een losse studiedag boeken (25 euro) , bij de rubriek losse studiedag.

Uren: 8u45-17u (flexibiliteit is daarin mogelijk, we maken op maandag afspraken voor de ganse week samen)

Leeftijd: + 16 jaar

Ingang: via de zij ingang van Inner (groepsruimte)

Meebrengen: studiemateriaal, schrijfgerief, lunch en gezonde snack 

Voorzien: toiletten, water (andere dranken zelf meebrengen), rustige & frisse ruimte, regelmatig toezicht, bureau & stoel, pauzes in de buitenlucht, gsm gebruik enkel in de pauzes en internet (printen is mogelijk, mits betaling). 

Max: 10 studenten

Wil je jouw inschrijving op een andere week inzetten, mag dit, mits dit 2 weken op voorhand door te geven. Eenmaal betaald, bekijk de annuleringsvoorwaarden op het inteken document dat jullie doorgestuurd wordt via e-mail. 

Wil je met een gerust hart jullie student tijdens de zomerblok laten studeren in een rustige en prikkelvrije omgeving? Dan is het studeer aanbod binnen Inner misschien wel iets voor jullie zoon/dochter. 

In juli & augustus kan je alle werkdagen/weken bij Inner komen studeren. 

Wanneer: Week 10-14 juli 2023

Losse studiedag inboeken (25 euro), kan via de rubriek 'losse studiedag.'

Prijs per werkweek ma-vrij: 100 euro

Uren: 8u45-17u (flexibiliteit is daarin mogelijk, we maken op maandag afspraken voor de ganse week samen)

Leeftijd: + 16j

Ingang: via de zij ingang van Inner (groepsruimte)

Meebrengen: studiemateriaal, schrijfgerief, lunch en gezonde snack 

Voorzien: toiletten, water (andere dranken zelf meebrengen), rustige & frisse ruimte, regelmatig toezicht, bureau & stoel, pauzes in de buitenlucht, gsm gebruik enkel in de pauzes en internet (printen is mogelijk, mits betaling). 

Max: 10 studenten

Eenmaal ingeschreven, bekijk de annuleringsvoorwaarden in het toegezonden document per e-mail. Mocht je van week willen wisselen, kan dit zeker (2 weken op voorhand doorgeven). 

Wil je met een gerust hart jullie student tijdens de zomerblok laten studeren in een rustige en prikkelvrije omgeving? Dan is het studeer aanbod binnen Inner misschien wel iets voor jullie zoon/dochter. 

In juli & augustus kan je alle werkdagen/weken bij Inner komen studeren. 

Wanneer: Week 17-21 juli 2023

Prijs per werkweek ma-vrij: 100 euro

Losse studiedag (25 euro), kan je ook boeken via de rubriek 'losse studiedag.'

Uren: 9u-17u (flexibiliteit is daarin mogelijk, we maken op maandag afspraken voor de ganse week samen)

Ingang: via de zij ingang van Inner (groepsruimte)

Meebrengen: studiemateriaal, schrijfgerief, lunch en gezonde snack 

Voorzien: toiletten, water (andere dranken zelf meebrengen), rustige & frisse ruimte, regelmatig toezicht, bureau & stoel, pauzes in de buitenlucht, gsm gebruik enkel in de pauzes en internet (printen is mogelijk, mits betaling). 

Max: 10 studenten

Eenmaal ingeschreven, bekijk de annuleringsvoorwaarden in het toegezonden document per e-mail. Mocht je van week willen wisselen, kan dit zeker (2 weken op voorhand doorgeven). 

Wil je met een gerust hart jullie student tijdens de zomerblok laten studeren in een rustige en prikkelvrije omgeving? Dan is het studeer aanbod binnen Inner misschien wel iets voor jullie zoon/dochter. 

In juli & augustus kan je alle werkdagen/weken bij Inner komen studeren. 

Wanneer: Week 24-28 juli 2023

Prijs per werkweek ma-vrij: 100 euro

Losse studiedag (25 euro) boeken via de rubriek 'losse studiedag.' 

Uren: 9u-17u (flexibiliteit is daarin mogelijk, we maken op maandag afspraken voor de ganse week samen)

Ingang: via de zij ingang van Inner (groepsruimte)

Leeftijd: +16j

Meebrengen: studiemateriaal, schrijfgerief, lunch en gezonde snack 

Voorzien: toiletten, water (andere dranken zelf meebrengen), rustige & frisse ruimte, regelmatig toezicht, bureau & stoel, pauzes in de buitenlucht, gsm gebruik enkel in de pauzes en internet (printen is mogelijk, mits betaling). 

 Max: 10 studenten

Eenmaal ingeschreven, bekijk de annuleringsvoorwaarden in het toegezonden document per e-mail. Mocht je van week willen wisselen, kan dit zeker (2 weken op voorhand doorgeven). 

Wil je met een gerust hart jullie student tijdens de zomerblok laten studeren in een rustige en prikkelvrije omgeving? Dan is het studeer aanbod binnen Inner misschien wel iets voor jullie zoon/dochter. 

In juli & augustus kan je alle werkdagen/weken bij Inner komen studeren. 

Wanneer: Week 31 juli tem 4 augustus

Prijs per werkweek ma-vrij: 100 euro

Losse studiedag (25 euro), kan je boeken via de rubriek 'losse studiedag.'

Uren: 8u45-17u (flexibiliteit is daarin mogelijk, we maken op maandag afspraken voor de ganse week samen)

Ingang: via de zij ingang van Inner (groepsruimte)

Leeftijd: +16j

Meebrengen: studiemateriaal, schrijfgerief, lunch en gezonde snack 

Voorzien: toiletten, water (andere dranken zelf meebrengen), rustige & frisse ruimte, regelmatig toezicht, bureau & stoel, pauzes in de buitenlucht, gsm gebruik enkel in de pauzes en internet (printen is mogelijk, mits betaling). 

Max: 10 studenten

Eenmaal ingeschreven, bekijk de annuleringsvoorwaarden in het toegezonden document per e-mail. Mocht je van week willen wisselen, kan dit zeker (2 weken op voorhand doorgeven). 

Wil je met een gerust hart jullie student tijdens de zomerblok laten studeren in een rustige en prikkelvrije omgeving? Dan is het studeer aanbod binnen Inner misschien wel iets voor jullie zoon/dochter. 

In juli & augustus kan je alle werkdagen/weken bij Inner komen studeren. 

Wanneer: Week 14-18 augustus 2023

Prijs per werkweek ma-vrij: 100 euro

Losse studiedag (25 euro) boeken via rubriek 'losse studiedag.'

Uren: 8u45-17u (flexibiliteit is daarin mogelijk, we maken op maandag afspraken voor de ganse week samen)

Ingang: via de zij ingang van Inner (groepsruimte)

Meebrengen: studiemateriaal, schrijfgerief, lunch en gezonde snack 

Voorzien: toiletten, water (andere dranken zelf meebrengen), rustige & frisse ruimte, regelmatig toezicht, bureau & stoel, pauzes in de buitenlucht, gsm gebruik enkel in de pauzes en internet (printen is mogelijk, mits betaling). 

Max: 10 studenten

Eenmaal ingeschreven, bekijk de annuleringsvoorwaarden in het toegezonden document per e-mail. Mocht je van week willen wisselen, kan dit zeker (2 weken op voorhand doorgeven). 

Wil je met een gerust hart jullie student tijdens de zomerblok laten studeren in een rustige en prikkelvrije omgeving? Dan is het studeer aanbod binnen Inner misschien wel iets voor jullie zoon/dochter. 

In juli & augustus kan je alle werkdagen/weken bij Inner komen studeren. 

Wanneer: Week 21 tem 25 augustus 2023

Prijs per werkweek ma-vrij: 100 euro

Losse studiedag (25 euro) boeken via rubriek 'losse studiedag."

Uren: 8u45-17u (flexibiliteit is daarin mogelijk, we maken op maandag afspraken voor de ganse week samen)

Leeftijd: +16j

Ingang: via de zij ingang van Inner (groepsruimte)

Meebrengen: studiemateriaal, schrijfgerief, lunch en gezonde snack 

Voorzien: toiletten, water (andere dranken zelf meebrengen), rustige & frisse ruimte, regelmatig toezicht, bureau & stoel, pauzes in de buitenlucht, gsm gebruik enkel in de pauzes en internet (printen is mogelijk, mits betaling). 

 Max: 10 studenten

Eenmaal ingeschreven, bekijk de annuleringsvoorwaarden in het toegezonden document per e-mail. Mocht je van week willen wisselen, kan dit zeker (2 weken op voorhand doorgeven). 

Wil je met een gerust hart jullie student tijdens de zomerblok laten studeren in een rustige en prikkelvrije omgeving? Dan is het studeer aanbod binnen Inner misschien wel iets voor jullie zoon/dochter. 

In juli & augustus kan je alle werkdagen/weken bij Inner komen studeren tussen 3 juli en 25 augustus (behalve in de week van 7 augustus)

Prijs per dag: 25 euro

Uren: 8u45-17u (flexibiliteit is daarin mogelijk, we maken op maandag afspraken voor de ganse week samen)

Ingang: via de zij ingang van Inner (groepsruimte)

Leeftijd: +16j

Meebrengen: studiemateriaal, schrijfgerief, lunch en gezonde snack 

Voorzien: toiletten, water (andere dranken zelf meebrengen), rustige & frisse ruimte, regelmatig toezicht, bureau & stoel, pauzes in de buitenlucht, gsm gebruik enkel in de pauzes en internet (printen is mogelijk, mits betaling). 

 Max: 10 studenten

Eenmaal ingeschreven, geef je jouw voorkeursdatum door waarop je die losse studiedag zal gebruiken. Een aangekochte studiedag, moet de zomer van 2023 ingezet worden, zoniet is die vervallen. 

 ‘Wat je als ouder van kinderen tussen 2 en 8 jaar echt wil weten’ 

Ben je ouder van kinderen tussen de 2 en 8 jaar? Voel je je soms uitgedaagd, waardoor je je aanpak in twijfel trekt? Lijk je soms verloren in je rol als ouder? Deze workshop draait rond alles wat je als ouder van jonge kinderen echt WIL weten. We zoomen in op sleutelelementen als emoties en gedrag; gehechtheid; straffen en belonen; en zelfsturing als doel. Verwacht open conversaties, de uitdaging om dingen anders te zien en een nieuwe set van concrete tools die je kan testen in jouw gezin.

Workshop bestaat uit 4 delen en met dit pakket schrijf je jou in voor de 4 delen: 

2 juni: 13u-15u30: Omgaan met emoties van onze kinderen

23 juni: 13u-15u: Gehechtheid en het stellen van grenzen als veilig kader

8 september: 13u-15u30: Straffen en belonen

29 september: 13u-15u30: Zelfvertrouwen & zelfsturing als doel

Als deze data niet passen, gelieve je voorkeur en interesse door te geven aan alexia@inner-center.be op ofwel donderdagavond, vrijdagavond of zaterdagochtend.

Je kan ook per datum een losse workshop volgen, kijk verder in de lijst hieronder om je daarvoor in te schrijven.

 Prijs voor alle 4 de sessies: 280 euro

Trainer: klinisch orthopedagoge Alexia Lhoëst

Max: 12 deelnemers

Bij het inschrijven onderteken je de annuleringsvoorwaarden (worden toegezonden per email). 

‘Wat je als ouder van kinderen tussen 2 en 8 jaar echt wil weten’ 

Ben je ouder van kinderen tussen de 2 en 8 jaar? Voel je je soms uitgedaagd, waardoor je je aanpak in twijfel trekt? Lijk je soms verloren in je rol als ouder? Deze workshop draait rond alles wat je als ouder van jonge kinderen echt WIL weten. We zoomen in op sleutelelementen als emoties en gedrag; gehechtheid; straffen en belonen; en zelfsturing als doel. Verwacht open conversaties, de uitdaging om dingen anders te zien en een nieuwe set van concrete tools die je kan testen in jouw gezin.

2 juni: 13u-15u30: Hoe omgaan met de emoties van onze kids?

Prijs voor deze workshop: 80 euro

Trainer: klinisch orthopedagoge Alexia Lhoëst

Max: 12 deelnemers

Bij het inschrijven onderteken je de annuleringsvoorwaarden (worden toegezonden per email). 

‘Wat je als ouder van kinderen tussen 2 en 8 jaar echt wil weten’ 

Ben je ouder van kinderen tussen de 2 en 8 jaar? Voel je je soms uitgedaagd, waardoor je je aanpak in twijfel trekt? Lijk je soms verloren in je rol als ouder? Deze workshop draait rond alles wat je als ouder van jonge kinderen echt WIL weten. We zoomen in op sleutelelementen als emoties en gedrag; gehechtheid; straffen en belonen; en zelfsturing als doel. Verwacht open conversaties, de uitdaging om dingen anders te zien en een nieuwe set van concrete tools die je kan testen in jouw gezin.

23 juni: 13u-15u: Gehechtheid en stelen van grenzen als een veilig kader

Prijs: 80 euro

Trainer: klinisch orthopedagoge Alexia Lhoëst

Max: 12 deelnemers

Bij het inschrijven onderteken je de annuleringsvoorwaarden (worden toegezonden per email). 

‘Wat je als ouder van kinderen tussen 2 en 8 jaar echt wil weten’ 

Ben je ouder van kinderen tussen de 2 en 8 jaar? Voel je je soms uitgedaagd, waardoor je je aanpak in twijfel trekt? Lijk je soms verloren in je rol als ouder? Deze workshop draait rond alles wat je als ouder van jonge kinderen echt WIL weten. We zoomen in op sleutelelementen als emoties en gedrag; gehechtheid; straffen en belonen; en zelfsturing als doel. Verwacht open conversaties, de uitdaging om dingen anders te zien en een nieuwe set van concrete tools die je kan testen in jouw gezin.

8 september: 13u-15u30: Straffen en belonen

Prijs: 80 euro

Trainer: klinisch orthopedagoge Alexia Lhoëst

Max: 12 deelnemers

Bij het inschrijven onderteken je de annuleringsvoorwaarden (worden toegezonden per email). 

‘Wat je als ouder van kinderen tussen 2 en 8 jaar echt wil weten’ 

Ben je ouder van kinderen tussen de 2 en 8 jaar? Voel je je soms uitgedaagd, waardoor je je aanpak in twijfel trekt? Lijk je soms verloren in je rol als ouder? Deze workshop draait rond alles wat je als ouder van jonge kinderen echt WIL weten. We zoomen in op sleutelelementen als emoties en gedrag; gehechtheid; straffen en belonen; en zelfsturing als doel. Verwacht open conversaties, de uitdaging om dingen anders te zien en een nieuwe set van concrete tools die je kan testen in jouw gezin.

29 september: 13u-15u30: Zelfvertrouwen en zelfsturing als doel

Prijs: 80 euro

Trainer: klinisch orthopedagoge Alexia Lhoëst

Max: 12 deelnemers

Bij het inschrijven onderteken je de annuleringsvoorwaarden (worden toegezonden per email). 

Voor kinderen tussen 8- 12 jaar

Doel: meer zelfvertrouwen en veerkracht

5 lessen (2 uur)

Telkens op woensdagnamiddag van 14u tot 16u

28 juni kennismaking + eigen doelen
5 juli (thema 1 )
12 juli (thema 2)
19 juli (thema 3) 
26 juli diploma + eindfeest

Prijs: 280 euro

Max: 4-6 kinderen
 

Mijn kind:

• Is soms verlegen of teruggetrokken
• kan zich moeilijk uiten, durft weinig opkomen voor zichzelf
• Piekert of is snel geraakt
• Is gevoelig of soms (faal-)angstig
• Neemt weinig initiatief of kan moeilijk aansluiting vinden
• In deze sociale vaardigheidstraining leren we op een speelse en interactieve manier sociaal-emotionele vaardigheden.

Wat leert mijn kind:

• Wie ben ik: mijn sterktes en mijn moeilijkheden
• Omgaan met emoties: emoties herkennen en aangeven
• Positief denken en ontspannen
• Zelfvertrouwen stimuleren
• Nadenken over zichzelf en gedachten veranderen
• Sociale vaardigheden: samenwerken en opkomen voor zichzelf

 
Voor de start van de training is er een intakegesprek met de ouders. Indien er sprake is van agressieve problemen of een problematische thuissituatie kunnen we dit via een individuele begeleiding bekijken.

Op aanvraag is individuele opvolging of bijkomend oudergesprek mogelijk.

De training gaat door vanaf 4 inschrijvingen

Trainer: kinderpsychologe Mandy Verkest

Bij het inschrijven onderteken je de annuleringsvoorwaarden die jullie toegezonden worden via email. 

Voor kinderen tussen 8- 12 jaar

Doel: meer zelfvertrouwen en veerkracht

5 lessen (2 uur)

Telkens op woensdagnamiddag van 14u tot 16u

• 20 september
• 27 september
• 4 oktober
• 11 oktober
• 18 oktober

Prijs: 280 euro

Max: 4-6 kinderen
 

Herken je dit?

Mijn kind:

• Is soms verlegen of teruggetrokken
• kan zich moeilijk uiten, durft weinig opkomen voor zichzelf
• Piekert of is snel geraakt
• Is gevoelig of soms (faal-)angstig
• Neemt weinig initiatief of kan moeilijk aansluiting vinden
• In deze sociale vaardigheidstraining leren we op een speelse en interactieve manier sociaal-emotionele vaardigheden.

Wat leert mijn kind:

• Wie ben ik: mijn sterktes en mijn moeilijkheden
• Omgaan met emoties: emoties herkennen en aangeven
• Positief denken en ontspannen
• Zelfvertrouwen stimuleren
• Nadenken over zichzelf en gedachten veranderen
• Sociale vaardigheden: samenwerken en opkomen voor zichzelf
   

Voor de start van de training is er een intakegesprek met de ouders. Indien er sprake is van agressieve problemen of een problematische thuissituatie kunnen we dit via een individuele begeleiding bekijken.

Op aanvraag is individuele opvolging of bijkomend oudergesprek mogelijk.

De training gaat door vanaf 4 inschrijvingen

Trainer: kinderpsychologe Mandy Verkest

Bij het inschrijven onderteken je de annuleringsvoorwaarden die jullie toegezonden worden via email. 

Deze 2 sessies kunnen enkel worden gevolgd na de inleidende sessie. In groep gaan we verder in op wetenschappelijke inzichten en bespreken we ook de praktische toepassingen van deze eenvoudige maar heel doeltreffende methode tegen chronische stress.

Bij regelmatige beoefening kan je echt leren om chronische stress te reduceren en je innerlijke rust te verhogen. Daarom gaan we in groep aan de slag om voor elke deelnemer de hartritmevariabiliteit en resonantiefrequentie te bepalen. Dit gebeurt via de biofeedback softwaren en de toestelletjes die ter beschikking worden gesteld. 

Na deze 2 sessies kan je perfect hartcoherentie integreren in je leven.

Data: vrijdagen 12 mei en 2 juni om 16u (telkens 2u)

Mindful bewegen is een moment helemaal voor jezelf. Om te vertragen, te ontspannen en je lichaam sterker te maken op een zachte en bewuste manier. Tijdens de les leer je mindful aandacht, adem en beweging inzetten om spanningen te verminderen en zwakke spieren terug sterker te maken. Er komt een mentale rust over je heen en je lichaam voelt terug vitaal aan als resultaat.

Elke maandagavond 18u30-19u45

Op volgende data: 17/04-12/06 

Prijs: 145 euro +2 euro admin

Trainer: Sara Verhelst

Max: 12 deelnemers

Eigen matje meebrengen

Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Mindful bewegen van dezelfde trainer in diezelfde week bijwonen (woensdagmorgen 9u). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand.

Bij Inschrijven onderaan kan je doorgaan naar direct online betaling. Mocht dit niet lukken, mag je altijd mailen naar info@inner-center.be en ook overschrijven. Heb je onderstaand document al eens ingevuld bij een inschrijving, dan hoef je dit geen 2e keer te doen. 

Wil je enkel een losse les aankopen, ga dan naar de rubriek LOSSE LES MINDFUL BEWEGEN Maandag 18u30.

Alvast bedankt voor je inschrijving.

Maandagavond 18u30- 19u45

Op volgende data: 17/04-12/06

Wens je één les of slechts enkele lessen te volgen, kan je dit. Je betaalt 19 euro bij inschrijving, dit kan ook nog vlak voor de les. 

Je mag zelf kiezen welke datum je wenst bij te wonen.

Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via sara.verhelst@inner-center.be. Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les. 

Voor een Losse les hoef je het formulier die jou toegezonden zal worden (na inschrijving) niet in te vullen. Je gaat bij inschrijving wel akkoord met de tijdsduur waarbij de losse les geldig is.

DEZE REEKS IS VOLZET!

Er is wel nog plaats op maandag om 18u30-19u45 (zie reeks hierboven).
Of woensdag 9u-10u15 (zie reeks hieronder).

Mindful bewegen is een moment helemaal voor jezelf. Om te vertragen, te ontspannen en je lichaam sterker te maken op een zachte en bewuste manier. Tijdens de les leer je mindful aandacht, adem en beweging inzetten om spanningen te verminderen en zwakke spieren terug sterker te maken. Er komt een mentale rust over je heen en je lichaam voelt terug vitaal aan als resultaat.

Elke maandagavond 20u-21u15 

Op volgende data: 17/04-12/06 (VOLZET)

Prijs: 145 euro + 2 euro admin

Trainer: Sara Verhelst

Max: 12 deelnemers

Eigen matje meebrengen

Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Mindful bewegen van dezelfde trainer in diezelfde week bijwonen (woensdagmorgen 9u). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand.

Bij Inschrijven onderaan kan je doorgaan naar direct online betaling. Mocht dit niet lukken, mag je altijd mailen naar info@inner-center.be en ook overschrijven. Heb je onderstaand document al eens ingevuld bij een inschrijving, dan hoef je dit geen 2e keer te doen. 

Wil je enkel een losse les aankopen, ga dan naar de rubriek LOSSE LES MINDFUL BEWEGEN Maandag.

Alvast bedankt voor je inschrijving. 

DEZE LES IS VOLZET!

Er is wel nog plaats op maandag om 18u30-19u45 (zie les hierboven).
Of woensdag 9u-10u15 (zie les hieronder).

Elke maandagavond 20u-21u15

Op volgende data: 17/04-12/06 (VOLZET)

Prijs: 19 euro

Trainer: Sara Verhelst

Je mag zelf kiezen welke datum je wenst bij te wonen. Data kan je terug vinden via de pakket lessenreeks van Mindful Bewegen.

Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via sara.verhelst@inner-center.be. Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les. 

Voor een Losse les hoef je het formulier die jou toegezonden zal worden (na inschrijving) niet in te vullen. Na betaling ga je wel akkoord met de geldigheidsduur van de losse les.

Mindful bewegen is een moment helemaal voor jezelf. Om te vertragen, te ontspannen en je lichaam sterker te maken op een zachte en bewuste manier. Tijdens de les leer je mindful aandacht, adem en beweging inzetten om spanningen te verminderen en zwakke spieren terug sterker te maken. Er komt een mentale rust over je heen en je lichaam voelt terug vitaal aan als resultaat.

Elke woensdagochtend: 9u-10u15

Vanaf 19/04-14/06

Prijs: 145 euro + 2 euro admin

Trainer: Sara Verhelst

Max: 12 deelnemers

Eigen matje meebrengen

Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Mindful bewegen van dezelfde trainer in diezelfde week bijwonen (maandagavond 20u). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand.

Bij Inschrijven onderaan kan je doorgaan naar direct online betaling. Mocht dit niet lukken, mag je altijd mailen naar info@inner-center.be en ook overschrijven. Heb je onderstaand document al eens ingevuld bij een inschrijving, dan hoef je dit geen 2e keer te doen. 

Wil je enkel een losse les aankopen, ga dan naar de rubriek LOSSE LES MINDFUL BEWEGEN woensdag.

Alvast bedankt voor je inschrijving. 

Elke woensdagmorgen 9u-10u15 kan je losse les volgen tijdens de periode van 19/04 tot 14/06.

Prijs: 19 euro

Trainer: Sara Verhelst

Je mag zelf kiezen welke datum je wenst bij te wonen. Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via sara.verhelst@inner-center.be. Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les. 

Voor een Losse les hoef je het formulier die jou toegezonden zal worden (na inschrijving) niet in te vullen. Bij inschrijving ga je wel akkoord met de geldigheidsduur van de Losse Les. 

Inschrijven mogelijk vanaf 15 mei 2023

Mindful bewegen is een moment helemaal voor jezelf. Om te vertragen, te ontspannen en je lichaam sterker te maken op een zachte en bewuste manier. Tijdens de les leer je mindful aandacht, adem en beweging inzetten om spanningen te verminderen en zwakke spieren terug sterker te maken. Er komt een mentale rust over je heen en je lichaam voelt terug vitaal aan als resultaat.

Elke maandagavond 20u-21u15 

Op volgende data: 24/07-28/08 

Prijs: 95 euro + 2 euro admin

Trainer: Sara Verhelst

Max: 12 deelnemers

Eigen matje meebrengen

Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Mindful bewegen van dezelfde trainer in diezelfde week bijwonen (woensdagmorgen 9u). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand.

Bij Inschrijven onderaan kan je doorgaan naar direct online betaling. Mocht dit niet lukken, mag je altijd mailen naar info@inner-center.be en ook overschrijven. Heb je onderstaand document al eens ingevuld bij een inschrijving, dan hoef je dit geen 2e keer te doen. 

Wil je enkel een losse les aankopen, ga dan naar de rubriek LOSSE LES MINDFUL BEWEGEN Maandag.

Alvast bedankt voor je inschrijving. 

Inschrijven mogelijk vanaf 15 mei 2023

Elke maandagavond 20u-21u15

Op volgende data: 24/07-28/08 

Prijs: 18 + 1 euro admin

Trainer: Sara Verhelst

Je mag zelf kiezen welke datum je wenst bij te wonen. Data kan je terug vinden via de pakket lessenreeks van Mindful Bewegen.

Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via sara.verhelst@inner-center.be. Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les. 

Voor een Losse les hoef je het formulier die jou toegezonden zal worden (na inschrijving) niet in te vullen. Na betaling ga je wel akkoord met de geldigheidsduur van de losse les.

Elke zondag 9u45-11u Power Yoga op volgende data:

6/08, 13/08, 20/08, 27/08, 3/09, 10/09, 17/09, 24/09, 1/10, 8/10

Trainer: Helena Gyselinck

Prijs: 160 euro + 2 euro Admin (druk op inschrijven en je kan direct online betalen)

Meebrengen: Yoga Matje

Mocht je willen overschrijven, neem contact op met info@inner-center.be 

Indien deze reeks reeds is begonnen, kan je altijd een losse les kopen. 

Na inschrijving is er geen terugbetaling mogelijk. Je kan wel iemand anders in je plaats laten komen en dit onderling regelen. Annuleringsvoorwaarden staan in het document dat je na de inschrijving via email toegestuurd krijgt. Bij inschrijving ga je daarmee akkoord.

Terwijl de reeks van de Power Yoga loopt (zie data bij reeks Power Yoga) kan je jou inschrijven voor een Losse Les. Geef door aan de trainer welke dag je deze losse les wenst in te zetten: helena@inner-center.be. Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les. 

Data volgende lessenreeks: 6/08, 13/08, 20/08, 27/08, 3/09, 10/09, 17/09, 24/09, 1/10, 8/10

Zondag 9u45-11u

Prijs: 19 euro

Direct online betalen kan hieronder. 

Meebrengen: eigen matje, handdoek en water 

Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via helena@inner-center.be. Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les.

Voor een Losse les hoef je het formulier die jou toegezonden zal worden (na inschrijving) niet invullen.

Elke donderdagavond 19u30-21u op volgende data:

20 april ; 27 april ; 4 mei ; 11 mei ; 18 mei ; 25 mei

Trainer: Lindsey Snauwaert

Prijs: 108 euro voor 6 lessen (+2€ admin)

Meebrengen: matje 

Wil je enkel een losse les bijwonen, dan kan je in de rubriek hieronder deze los boeken.

Wat mag je verwachten?

In deze reeks neem ik jullie mee door de 5 Vayus.

De oude yogi’s ontdekten door hun verkenning van het lichaam en de adem dat prana (levenskracht) verder kon worden onderverdeeld in energetische componenten die ze Vayus (winden) noemden. De vijf Vayus van prana hebben allemaal zeer subtiele maar verschillende energetische eigenschappen, waaronder specifieke functies en stroomrichtingen.

Wat zijn de Vayu’s?

Het Sanskrietwoord Vayu vertaalt zich als 'wind' en de wortel 'va' vertaalt zich naar 'dat wat stroomt'. Een Vayu is dus een energetische kracht die zich in een specifieke richting beweegt om lichaamsfuncties en activiteiten te controleren. De oude yogi's vonden 49 verschillende soorten Vayus in het lichaam. Slechts vijf van de belangrijkste Vayus of Pancha Prana's zijn belangrijk voor yogabeoefenaars om te begrijpen. Deze vijf primaire stromingen van levenskracht zijn Prana-Vayu, Apana-Vayu, Samana-Vayu, Udana-Vayu en Vyana-Vayu.

Elke Vayu bestuurt een specifiek deel van het lichaam en functioneert idealiter in harmonie met elkaar. Hun subtiele energetische bewegingen beïnvloeden en beïnvloeden onze fysieke, emotionele en mentale gezondheid en welzijn. Als een Vayu uit balans raakt, kan het disharmonie creëren door het hele energetische systeem van het lichaam of kan het zijn bijbehorende chakra of de organen die aan zijn locatie zijn gekoppeld negatief beïnvloeden.

Tijdens de reeks van 6 lessen neem ik jullie graag mee in alle 5 Vayu’s om dan de laatste les alles samen te laten vloeien.

Deze reeks gaat onze gezondheid, innerlijke focus en het vermogen om in het lichaam te voelen verbeteren. Het cultiveren van een basisbewustzijn van een of meer van de Vayus zal ons helpen ons bewustzijn van lichaam en adem te verdiepen om onze asanas (oefeningen) te verrijken en ons grootste potentieel te bereiken.

En op die manier optimale gezondheid en welzijn te creëren tijdens het begin van de Lente.

Deze reeks is voor zowel beginners als gevorderden. Waar een wil is is een weg. Leren kan iedereen.

Geen terugbetaling mogelijk, maar je kan je gemiste sessie wel doorgeven aan een kennis en dit onderling regelen. 

Hieronder kan je inschrijven en direct online betalen.

Op volgende data kan je op donderdagavond 19u30-21u een losse les volgen:

20 april ; 27 april ; 4 mei ; 11 mei ; 18 mei ; 25 mei 

Prijs: 19 euro 

Trainer: Lindsey Snauwaert

Meebrengen: matje

Hieronder kan je inschrijven en direct online betalen.

Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via lindsey@inner-center.be. Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les. 

Voor een Losse les hoef je het formulier die jou toegezonden zal worden (na inschrijving) niet invullen.

Samen met jullie kleuter Yoga volgen. Het kan bij ons! Is jullie kindje tussen 3j en 8 jaar, dan ben je welkom om samen met 1 ouder yoga te volgen.

Op donderdag van 17u-18u voor een reeks van 10 lesjes op volgende data.

20 april tot en met 22 juni

Trainer: Byl Sofie

Prijs: 170 euro + 2 euro admin kost

Meebrengen: eigen matje

Max. 7 kindjes met ouder

Na inschrijving geen terugbetaling mogelijk. Je kan binnen de 2 maanden wel het lesgeld gebruiken voor een andere reeks bij dezelfde trainer of je gemiste lesje doorgeven aan iemand anders en dit onderling regelen. 

Op volgende data is er ouder/kind (3 tem 8 jaar) Yoga telkens op donderdag van 17u tot 18u. Indien het pakket reeds bezig is, kan je altijd een losse les boeken om eens te proberen. 

In de periode van 20 april tot en met 22 juni.

Prijs: 19 euro + 1 euro admin kost

Meebrengen: Yoga Matje

Na aankoop is een losse les slechts 2 maanden geldig om te gebruiken bji dezelfde trainer. 

Trainer: Byl Sofie

Voor een Losse les hoef je het formulier die jou toegezonden zal worden (na inschrijving) niet invullen.

Een 8-weken training Mindfulness voor volwassenen op woensdagavond van 19u00 tot 21u30, gegeven door Whitney op volgende data:

10/05, 17/05, 24/05, 31/05, 7/06, 14/06, 21/06 en 28/06

Kostprijs: €370

Inbegrepen: een syllabus en de aankoop van een app met meditatie-oefeningen.

Max. aantal deelnemers: 16

Dinsdagavond om 20u op volgende data (pas op niet elke week les)

23 mei; 6 juni; 20 juni; 4 juli

Prijs: 65 euro 4 lessen

Trainer: Julie Maertens (niet de eigenaar, maar een naamgenoot :-)

Max: 12 deelnemers

Eigen matje meebrengen

Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Pilates van dezelfde trainer in diezelfde week bijwonen (woensdagmorgen 10u30). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand.

Bij Inschrijven onderaan kan je doorgaan naar direct online betaling. Mocht dit niet lukken, mag je altijd mailen naar info@inner-center.be en ook overschrijven. Heb je onderstaand document al eens ingevuld bij een inschrijving, dan hoef je dit geen 2e keer te doen. 

Alvast bedankt voor je inschrijving.

Om eens kennis te maken met Pilates kan je op deze momenten een losse les inboeken.

Dinsdagavond om 20u op deze data: 

23 mei; 6 juni; 20 juni; 4 juli

Prijs: 19 euro

Trainer: Julie Maertens 

Je mag zelf kiezen welke datum je wenst bij te wonen.

Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via pilates@inner-center.be. Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een pilates les. 

Voor een Losse les hoef je het formulier die jou toegezonden zal worden (na inschrijving) niet in te vullen. Je gaat bij inschrijving wel akkoord met de tijdsduur waarbij de losse les geldig is.

Elke woensdagmorgen om 10u30 van 26 april t.e.m. 24 mei.

Na 24 mei start er een nieuw reeks pilateslessen bij Inner.

Prijs: 85 euro voor 5 lessen

Trainer: Julie Maertens (niet de eigenaar, maar een naamgenoot :-)

Max: 12 deelnemers

Eigen matje meebrengen

Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Pilates van dezelfde trainer in diezelfde week bijwonen (dinsdagavond om de 2 weken, zie data bij dat pakket). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand.

Bij Inschrijven onderaan kan je doorgaan naar direct online betaling. Mocht dit niet lukken, mag je altijd mailen naar info@inner-center.be en ook overschrijven. Heb je onderstaand document al eens ingevuld bij een inschrijving, dan hoef je dit geen 2e keer te doen. 

Alvast bedankt voor je inschrijving.

Elke woensdagmorgen is er Pilates op volgende momenten:

26 april t.e.m. 24 mei

Na 24 mei start er een nieuw reeks pilateslessen bij Inner, die als losse les kunnen geboekt worden.

Op die woensdagen kan je een Losse Les boeken om eens kennis te maken met Pilates.

Prijs: 19 euro

Trainer: Julie Maertens 

Je mag zelf kiezen welke datum je wenst bij te wonen.

Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via pilates@inner-center.be. Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een pilates les. 

Voor een Losse les hoef je het formulier die jou toegezonden zal worden (na inschrijving) niet in te vullen. Je gaat bij inschrijving wel akkoord met de tijdsduur waarbij de losse les geldig is.

Yoga voor balans in de 5 elementen

Vanuit Ayurveda wordt gezondheid gezien als een balans tussen je gezond fysiek lichaam, je brein en je energie. Als de één uit balans is, merk je dat in de andere. Deze balans kan je beïnvloeden door voeding, plantaardige supplementen en beweging, zoals yoga.

Tijdens deze nieuwe yoga reeks rond de 5 elementen (aarde, water, vuur, lucht en ruimte) gaan we dieper in op de eigenschappen en kwaliteiten van elk element op ons fysieke, mentale en emotionele lichaam. Elke sessie bestaat uit zowel rustige yin en actievere hatha poses, ademhaling, vreugde, meditatie en ontspanning.

Tijdens elke workshop komt 1 element specifiek aan bod. Inzicht in de subtielere eigenschappen en energieën van de 5 elementen zorgen voor meer inzicht in jezelf, in je behoeften en wat je daadwerkelijk nodig hebt voor meer balans in je leven.

Zondag 1/10   om 11:15                     Aarde: grondend, stabiliteit

Zondag 8/10     om 11:15                     Water: vloeiend, verandering

Zondag 15/10   om 11:15                     Vuur: energiek, passie     

Zondag 22/10   om 11:15                     Lucht: bewegend, communicatie

Zondag 29/10     om 11:15                     Ruimte: intuïtief, bewustzijn

Prijs: 85 euro + 2 euro admin

Trainer: Joëlle Hellebaut

Max: 12 deelnemers

Eigen matje meenbrengen

Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel iemand in jouw plaats laten deelnemen en dit onderling regelen.

Bij Inschrijven onderaan kan je doorgaan naar direct online betaling. Mocht dit niet lukken, mag je altijd mailen naar info@inner-center.be en ook overschrijven. Heb je onderstaand document al eens ingevuld bij een inschrijving, dan hoef je dit geen 2e keer te doen. 

Wil je enkel een losse les aankopen, ga dan naar de rubriek LOSSE LES FLOW HATHA zodag.

Alvast bedankt voor je inschrijving. 

Als het pakket reeds begonnen is, kan je altijd aansluiten door een losse les te boeken. 

Op volgende data is er Hatha Yoga en kan je een losse les boeken:

Zondag 1/10   om 11:15                     Aarde: grondend, stabiliteit

Zondag 8/10     om 11:15                     Water: vloeiend, verandering

Zondag 15/10   om 11:15                     Vuur: energiek, passie     

Zondag 22/10   om 11:15                     Lucht: bewegend, communicatie

Zondag 29/10     om 11:15                     Ruimte: intuïtief, bewustzijn

Prijs: 19 euro +1 euro admin

Trainer: Joëlle Hellebaut

Zondagmorgen 11u15-12u30

Periode wanneer de lessen doorgaan, kan je nagaan op de kalender van de Yin lessen of contacteer Joëlle via joelle@inner-center.be 

Een Losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les. 

Het formulier die je zal toegezonden krijgen na inschrijving, hoef je niet in te vullen bij één losse les.

In deze basistraining van 4 weken komen de volgende vier hartkwaliteiten aan bod, die helpen bij de ontwikkeling van (zelf)compassie: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. We verdiepen ons in het ervaren via meditatie, alsook in de psychologie van zelfcompassie en het belang ervan, om zo op een nieuwe manier naar onszelf te kijken.

Data: 5 mei, 12 mei, 26 mei en 2 juni

Uur: 9u15 - 12u15

Prijs: 200€ + 2€ admin

Matje meebrengen

Max: 14 personen

Bij inschrijving ga je akkoord met de annuleringsvoorwaarden die jou toegezonden worden via email na inschrijving. 

Slaap je slecht? 

Iedereen ervaart wel eens nachten waarin je ligt te woelen en de slaap niet kunt vatten. Zo’n nachten zijn frustrerend!  Als je slecht slaapt, voel je je sneller futloos. Daardoor is het moeilijker om je te concentreren, zaken te onthouden en maak je sneller fouten. 

Wil je graag een beter zicht krijgen op wat jouw slaap verstoort en bijgevolg beter slapen? 

Wij zijn er bij inner om jou te helpen! 

De groepstraining bestaat uit 6 sessies. Deze gaan door op dinsdag 10/10, 17/10, 24/10, 7/11, 14/11 en 21/11 telkens van 9u30 tot 12u.

Deze training kost 75 euro. ( Riziv 20euro, syllabus 30euro, adminstratieve kosten 25euro).

Yoga Kampje 8u30-12u week Ma 7 augustus tem 11 augustus

Trainer: Sofie Byl

Leeftijd: 4 tem 8 jaar

Prijs: 115 euro 

Max: 12 kindjes

Hieronder kan je rechtstreeks inschrijven en direct online betalen. Bij betaling ga je akkoord met de annulatie voorwaarden die toegestuurd worden per email. 

Graag het toegestuurde document ingevuld en ondertekend terug te bezorgen. 

Wil je graag iemand enthousiasmeren om goed voor zichzelf te zorgen en gezond te bewegen? Dan is onze cadeaubon misschien wel de juiste insteek. 

Je kan deze bon hier bestellen. Druk op inschrijven en dan kan je direct betalen. Nadien contacteren wij jou voor de gegevens. Graag weten we ook of je de bon graag digitaal krijgt of dat je deze wenst af te halen. 

Deze bon kan ingezet worden bij éénder welke yoga vorm of bij eender welke trainer van Inner. Data zijn allemaal terug te vinden op de website. 

Alvast bedankt voor je bestelling. 

Prijs: 18 euro

Vervaldatum: na 2 jaar

Wil je graag iemand enthousiasmeren om goed voor zichzelf te zorgen en gezond te bewegen? Dan is onze cadeaubon misschien wel de juiste insteek. 

Je kan deze bon hier bestellen. Druk op inschrijven en dan kan je direct betalen. Nadien contacteren wij jou voor de gegevens. Graag weten we ook of je de bon graag digitaal krijgt of dat je deze wenst af te halen. 

De gelukkige volgt de 5 lessen bij éénzelfde trainer. 

Alvast bedankt voor je bestelling. 

Prijs: 90 euro

Geldigheidsduur: 2 jaar 

Wil je graag iemand enthousiasmeren om goed voor zichzelf te zorgen en gezond te bewegen? Dan is onze cadeaubon misschien wel de juiste insteek. 

Je kan deze bon hier bestellen. Druk op inschrijven en dan kan je direct betalen. Nadien contacteren wij jou voor de gegevens. Graag weten we ook of je de bon graag digitaal krijgt of dat je deze wenst af te halen. 

De gelukkige volgt de 10 lessen bij éénzelfde trainer. 

Alvast bedankt voor je bestelling. 

Prijs: 180 euro

Geldigheidsduur: 2 jaar 

U hoeft het toegestuurde formulier uiteraard niet in te vullen. 

Na de aankoop van een bon, krijgt u een mailtje met de vraag wanneer je de kadobon kan afhalen. 

Wil je graag iemand over de streep trekken om in therapie te gaan? Dan is deze bon voor individuele therapie, groepstherapie of een training (Mindfulness/Leefstijl/hartcoherentie/yoga) misschien wel een goede insteek. 

Je kan deze bon hier bestellen. Druk op inschrijven en dan kan je direct betalen. Nadien contacteren wij jou voor de gegevens. Graag weten we ook of je de bon graag digitaal krijgt of dat je deze wenst af te halen. 

De gelukkige kan een afspraak maken via info@inner-center.be en laten weten dat hij/zij beschikt over een kadobon. Dan kijken we op basis van de hulpvraag, welke therapeut in aanmerking komt of welk groepsproces aangewezen is. 

Alvast bedankt voor je bestelling. 

Prijs: 1OO euro

Geldigheidsduur: 2 jaar 

Uiteraard hoef je het formulie die jullie toegestuurd wordt na inschrijving, niet in te vullen.