Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde techniek waarmee je stress, angst en negatieve emoties kunt omzetten in veerkracht. Je komt op een natuurlijke manier in balans, door meer bewust te worden van je ademhaling en te oefenen met jouw optimale snelheid van ademen.
Hartcoherentie is traditioneel aanbevolen bij stress, vermoeidheid en/of burn-out. Maar het is ook bedoeld voor iedereen die openstaat voor meer mentale weerbaarheid.
In de sessies word je begeleid om goed te kunnen starten met de basiselementen van hartcoherentie. Voor jouw optimale snelheid wordt er gebruik gemaakt van adembegeleiders en biofeedback apparatuur op de smartphone.
DEZE REEKS BESTAAT UIT:
- 2 groepssessies op vrijdag 28 maart en vrijdag 25 april, van 13u30 tot 15u
- 1 individuele sessie, apart in te plannen en apart te betalen.
(na de inschrijving ontvang je een mail om deze afspraak in te plannen)
TRAINER: Mieke Vanderhaeghe
PRIJS: 90€ + 2€ admin. kost
MEEBRENGEN: smartphone