Mindful bewegen is een lichaamsgerichte therapievorm die bijdraagt aan stressvermindering, pijnverlichting en het vergroten van de bewegingsvrijheid.
Sara combineert de basistechnieken van Mindfulness, The Bowspring Method, Fasciatherapie MDB en Somatic Groundwork tot unieke reeksen: Mindful bewegen. Het is haar missie om mensen op een zachte en bewuste manier in contact brengen met "dit moment", met hun lichaam en met hun eigen helend vermogen.
Tijdens een sessie kan je ongestoord tot jezelf te komen, zonder verwachting, zonder oordeel, zonder prestatiedruk. Je mag zakken in je lichaam, in je veiligheid en in je cocon. De bewegingen brengen je rust, kracht en stabiliteit om de rest van de week verder te kunnen met vitale energie in mind & body.
De sessies Mindful bewegen zijn opgedeeld in reeksen. Op deze manier kun je op weekbasis diepgaande begeleiding krijgen per seizoen, het hele jaar rond.
Per seizoen hebben we bepaalde uitdagingen en kunnen we het seizoen gebruiken om onze gezondheid in lichaam en geest extra te optimaliseren. Op de reeksen afgestemd op deze 3 fundamenten:
Rust: Januari-April
Kracht: April - Augustus
Stabiliteit: September-December
De fundamenten zijn een bedding voor de thema’s die we per sessie behandelen.
Wanneer je rust, kracht en stabiliteit traint op een zachte en bewuste manier wordt je lichaam licht en soepel en ervaar je ook mentaal positieve veranderingen.
Voor wie
Deze groepssesies zijn geschikt voor personen die kampen met stressgerelateerde en lichamelijke klachten zoals burn-out, vermoeidheid, chronische pijn, chronische hyperventilatie, angst, alsook elke persoon met de wens zich verder persoonlijk te willen ontwikkelen.
Locatie
Alle reeksen Mindful bewegen gaan door in de "Stille Ruimte" van AZ Zeno te Kalvekeetdijk 260, 8300 Knokke-Heist.
Timing
Maandag 18u30 tot 19u45
Maandag 19u45 tot 21u
Woensdag 9u tot 10u15
Donderdag 19u45 tot 21u
Annuleringsvoorwaarden
- Tot 4 weken voor de aanvang van de training: geen kosten
- Tussen 4 en 3 weken voor de aanvang: 15 % van het inschrijvingsgeld betalen
- Tussen 3 weken en 2 weken vooraf: 30 % van het inschrijvingsgeld betalen
- De laatste 2 weken voor de training en stoppen van een training: geen terugbetaling mogelijk; u kan u wel laten vervangen door een vriend(in)/collega/familielid en de kosten onderling regelen.
Heb je nood aan rust, kracht en stabiliteit in lichaam en geest?
Schrijf je in op één van de reeksen Mindful bewegen hieronder!
Een warm welkom.