Mindful mediteren helpt je om lichaam en geest opnieuw op één lijn te brengen.
In een warme, veilige omgeving mag je gewoon zijn—zonder prestatiedruk of verwachtingen. Je leert stap voor stap luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en je ontdekt hoe je je innerlijke rust kunt versterken.
De sessies Mindful mediteren zijn opgedeeld in reeksen. Op deze manier kun je op weekbasis diepgaande begeleiding krijgen per seizoen, het hele jaar rond.
Sara combineert elementen uit Mindfulness, Fasciatherapie MDB en de Polyvagaal-theorie. Zo ontstaat een unieke, lichaamsgerichte aanpak die diep en duurzaam doorwerkt.
De les wordt gegeven op een stoel en elke les heeft een uniek en opbouwend thema zodat je de meditatie ook makkelijk in het dagelijks leven kan beoefenen.
Voor wie?
Deze lessen bieden extra ondersteuning bij de sessies Fasciatherapie.
Ook voor wie eerder een Mindfulness- of Compassietraining volgde en de kracht van herhaling wil ervaren is deze lessenreeks ondersteunend.
Verder is ook iedereen welkom die herstellende is van stress, burn-out, vermoeidheid, chronische pijn of angst.
Locatie
Alle reeksen Mindful mediteren gaan door in de "Stille Ruimte" van AZ Zeno te Kalvekeetdijk 260, 8300 Knokke-Heist.
Timing
Donderdag 18u30 tot 19u30
Annuleringsvoorwaarden
- Tot 4 weken voor de aanvang van de training: geen kosten
- Tussen 4 en 3 weken voor de aanvang: 15 % van het inschrijvingsgeld betalen
- Tussen 3 weken en 2 weken vooraf: 30 % van het inschrijvingsgeld betalen
- De laatste 2 weken voor de training en stoppen van een training: geen terugbetaling mogelijk; u kan u wel laten vervangen door een vriend(in)/collega/familielid en de kosten onderling regelen.
Wil je leren hoe je beter kunt omgaan met stress en meer in contact komt met jezelf?
Schrijf je in op één van de reeksen hieronder!
Een warm welkom.