Anti-Piekertraining DEZE TRAINING IS VOLZET
Is het een pingpong aan gedachten in jouw hoofd?
Blijft je molen draaien?
Zit je hoofd boordevol?
Zie je door het bos de bomen niet meer?
→ Dan zijn wij er om jullie te helpen!
In de piekertraining leren we jullie allereerst piekeren te begrijpen. Je leert hoe je signalen van stress en situaties die je aan het piekeren zetten vroegtijdig kan herkennen. Dit inzicht helpt jou om het verschil op te merken tussen oplossingsgericht en probleemgericht denken. Tevens leer je de samenhang herkennen tussen de piekergedachten en de bijhorende negatieve gevoelens.
Nadien gaan we concreet aan de slag om te leren ont-piekeren. Aan de hand van tips en tricks oefenen we samen om op een gezondere manier te leren denken. We stoppen met cirkelredeneringen en oefenen op gezondere manier van nadenken! Samen gaan we proberen om opnieuw meer controle te krijgen over de aanhoudende gedachtestroom.
Praktisch:
- Data: Vrijdagnamiddag 14-16 uur
17/5, 24/05, 31/05 en 07/06
- Prijs: 12 euro
Schrijf je snel in via onderstaande knop "inschrijven"