afspraak

Kalender

Hier kunnen jullie de data van onze trainingen terugvinden alsook jullie inschrijven en online betalen.

Mindful Bewegen september 2021 op woensdag

Woensdag 9u-10u30: starten op 1/09 - 10/11 uitgezonderd Herfstvakantie 1/11

Deze reeks is reeds begonnen, maar je kan wel nog steeds een losse les boeken via de website en online betalen.

Max: 15 deelnemers

Trainer: Sara Verhelst

 

Eigen matje meenbrengen. Geen ervaring nodig.


Thema’s voor de 10 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Handen 

Week 4: Schouders 

Week 5: Roots 

Week 6: Onderrug 

Week 7: Buik 

Week 8: Nek en Hoofd 

Week 9: Dagelijks leven

Week 10: That’s the Spirit 

 

Geen terugbetaling mogelijk. Je mag wel een vervanger zoeken en dit onderling regelen of de maandagavond de Mindful Bewegen les van Sara om 18u30 (beginners) of 20u volgen, mits verwittiging aan Sara zelf.

Mindful Bewegen Gevorderden November 2021 op maandag

Gevorderden: daarbij heb je minstens 1 reeks van 10 lessen Mindful Bewegen bij Sara gevolgd.

Elke maandagavond 20u-21u15 starten op 22/11 en eindigen op 20/12


70 euro

Max: 15 deelnemers

 

Matje meebrengen en geen ervaring nodig. Mindful bewegen ligt in de lijn van Mindful Yoga. Zie meer informatie bij 'ons aanbod' over verschillende vormen van Yoga.

Trainer: Sara Verhelst

 

Thema’s voor de 5 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Schouders

Week 4: Heupen

Week 5: Dagelijks leven

 

Geen terugbetaling mogelijk. Je mag je wel laten vervangen door iemand die je zelf aanbrengt. De betaling kan je dan onderling regelen ofwel volg je de equvalente les woensdagmorgen om 9u mits verwtittiging aan Sara.

Mindful Bewegen november 2021 op woensdag

Elke woensdagmorgen van 9u-10u30 starten op 17/11 en eindigen op 15/12


70 euro voor 5 lessen

Max: 15 deelnemers

 

Matje meebrengen en geen ervaring nodig. Mindful bewegen ligt in de lijn van Mindful Yoga. Zie meer informatie bij 'ons aanbod' over verschillende vormen van Yoga.

Trainer: Sara Verhelst

 

Thema’s voor de 5 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Schouders

Week 4: Heupen

Week 5: Dagelijks leven

 

Geen terugbetaling mogelijk. Je mag je wel laten vervangen door iemand die je zelf aanbrengt. De betaling kan je dan onderling regelen. 

LOSSE LES- Mindful Vinyasa Yoga donderdagavond/zaterdagmorgen

Je kan een losse les Yoga volgen van anderhalfuur voor: 

- Mindful Vinyasa Yoga donderdagavond: 16 euro

- Mindful Vinyasa Yoga zaterdagmorgen: 16 euro 

Je kan dit op voorhand aankopen of nog net voor de les boeken. 

Je mag zelf kiezen welke datum je wenst bij te wonen. Data kan je terug vinden via de 10 of 5 lessen reeks van de Power Yoga.

Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via lindsey@inner-center.be of info@inner-center.be

LOSSE LES - Mindful Bewegen Maandagavond/Woensdagmorgen

Maandagavond 19u30 of woensdagmorgen 9u

Wens je één les of slechts enkele lessen te volgen, kan je dit. Je betaalt 16 euro bij inschrijving, dit kan ook nog vlak voor de les. 

Je mag zelf kiezen welke datum je wenst bij te wonen. Data kan je terug vinden via de 10 of 5 lessen reeks van Mindful Bewegen.

Gelieve ons wel de datum aan te geven wanneer je komt via sara.verhelst@inner-center.be of info@inner-center.be 

Power Yoga Februari 2022

Elke zondag om 10u voor 10 lessen kan je Power Yoga, ook wel Vinyasa Yoga genaamd, volgen bij INNER. 

10u-11u30

10 lessen op volgende data: 

20/02; 27/02; 6/03; 13/03; 20/03; 27/03; 3/04; 10/04; 17/04; 24/04

Prijs: 130 euro voor 10 lessen

Indien je een les niet kan volgen, krijg je deze niet terugbetaald, maar je kan iemand anders wel in je plaats laten komen en dit onderling regelen. 

Wil je af en toe eens komen, dan kan je telkens voor de les een LOSSE LES (16 euro) boeken via ons online systeem. 

Trainer: Helena Gyselinck (zij is op Erasmus waardoor er in het najaar 2021 geen lessen zijn op zondag. 

Mindful Bewegen -Starters September Maandag 18u30

Elke maandag van 18u30-19u45 voor starters op 13/09 - 27/09 uitgezonderd Herfstvakantie 1/11

Deze reeks is al begonnen, maar je kan per sessie een losse les nog nemen. Selecteer losse les Mindful Bewegen en betaal online. 

Trainer: Sara Verhelst

Max: 15 deelnemers

Eigen matje meenbrengen. Geen ervaring nodig.

Thema’s voor de 10 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Handen 

Week 4: Schouders 

Week 5: Roots 

Week 6: Onderrug 

Week 7: Buik 

Week 8: Nek en Hoofd 

Week 9: Dagelijks leven

Week 10: That’s the Spirit 

Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Mindful bewegen in die week bijwonen (bijvoorbeeld op woensdagmorgen 9u). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand. 

Mindful Bewegen - Gevorderden September Maandag 20u

Voor gevorderden: dit houdt dat je minstens 1 reeks van 10 lessen Mindful Bewegen reeds bij Sara Verhelst gevolgd hebt.

Maandag 20u-21u15u: starten op 13/09 - 15/09 uitgezonderd Herfstvakantie 1/11

Deze reeks is reeds begonnen. Je kan wel nog steeds een losse les Mindful Bewegen boeken en zo 1 les of de ovrige lessen bijwonen. 

Trainer: Sara Verhelst

Max: 15 deelnemers

Eigen matje meenbrengen. Geen ervaring nodig.


Thema’s voor de 10 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Handen 

Week 4: Schouders 

Week 5: Roots 

Week 6: Onderrug 

Week 7: Buik 

Week 8: Nek en Hoofd 

Week 9: Dagelijks leven

Week 10: That’s the Spirit 

Geen terugbetaling bij afwezigheid, maar je kan wel op woensdagmorgen 9u de Mindful Bewegen les van Sara bijwonen, mits verwittiging.

Mindful Bewegen Starters November Maandag

Elke maandagavond voor starters 18u30-19u45 starten op 22/11 en eindigen op 20/12


70 euro


Max: 15 deelnemers

 

Matje meebrengen en geen ervaring nodig. Mindful bewegen ligt in de lijn van Mindful Yoga. Zie meer informatie bij 'ons aanbod' over verschillende vormen van Yoga.

Trainer: Sara Verhelst

 

Thema’s voor de 5 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Schouders

Week 4: Heupen

Week 5: Dagelijks leven

 

Geen terugbetaling mogelijk. Je mag je wel laten vervangen door iemand die je zelf aanbrengt. De betaling kan je dan onderling regelen of de equavalente les op woensdagmorgen van Sara volgen om 9u, mits verwittiging.

Vinyasa Yoga donderdagavond September 2021

Deze reeks is reeds begonnen. Je kan je nog op deze data telkens inschrijven voor een losse les. Ga naar Losse Les -Power Yoga en betaal online! 

7 lessen Vinyasa & Hatha Yoga elke donderdagavond van 19u30-21u op volgende data: 

14/10-09/12 (geen les in de Herfstvakantie)

Trainer: Lindsey Snauwaert

Prijs: 7 lessen 110 euro

Meebrengen: eigen matje, water

Je schrijft je in voor de ganse reeks. Mocht je een les niet kunnen bijwonen, kan je wel afspreken dat je deze inhaalt op de zaterdagmorgen. Gelieve wel de trainer op voorhand te verwittigen. 

Vinyasa Yoga zaterdagmorgen Oktober 2021

7 lessen Vinyasa & Hatha Yoga elke zaterdagmorgen van 10u-11u30 op volgende data: 

16/10-11/12 (geen les in de Herfstvakantie: 30/10 & 6/11 geen les)

Trainer: Lindsey Snauwaert

Prijs: 7 lessen 110 euro

Meebrengen: eigen matje, water

Je schrijft je in voor de ganse reeks. Mocht je een les niet kunnen bijwonen, kan je wel afspreken dat je deze inhaalt op de donderdagavond (de andere gelijklopende les van Lindsey). Gelieve wel de trainer op voorhand te verwittigen. 

Mindful Bewegen - Januari 2022 Maandag Starters

Elke maandag voor 10 lessen van 18u30-19u45 voor starters van 10/01 - 21/03

Geen sessie tijdens de Krokusvakantie

Prijs: 130 euro

Trainer: Sara Verhelst

Max: 15 deelnemers

Eigen matje meenbrengen. Geen ervaring nodig.

Thema’s voor de 10 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Handen 

Week 4: Schouders 

Week 5: Roots 

Week 6: Onderrug 

Week 7: Buik 

Week 8: Nek en Hoofd 

Week 9: Dagelijks leven

Week 10: That’s the Spirit 

Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Mindful bewegen in die week bijwonen (bijvoorbeeld op woensdagmorgen 9u). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand. 

Mindful Bewegen - Januari 2022 Maandag Gevorderden

Elke maandag voor 10 lessen van 20u-21u15 voor gevorderden (je volgde reeds 1 reeks bij Sara) van 10/01 - 21/03

Geen sessie tijdens de Krokusvakantie

Prijs: 130 euro


Trainer: Sara Verhelst

Max: 15 deelnemers

Eigen matje meenbrengen.


Thema’s voor de 10 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Handen 

Week 4: Schouders 

Week 5: Roots 

Week 6: Onderrug 

Week 7: Buik 

Week 8: Nek en Hoofd 

Week 9: Dagelijks leven

Week 10: That’s the Spirit 


Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Mindful bewegen in die week bijwonen (bijvoorbeeld op woensdagmorgen 9u). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand. 

Mindful Bewegen - Maart 2022 Maandag Starters

Elke maandag voor 10 lessen van 18u30-19u45 voor starters van 28/03-13/06

Geen sessies tijdens de Paasvakantie

Prijs: 130 euro


Trainer: Sara Verhelst

Max: 15 deelnemers

Eigen matje meenbrengen. Geen ervaring nodig.


Thema’s voor de 10 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Handen 

Week 4: Schouders 

Week 5: Roots 

Week 6: Onderrug 

Week 7: Buik 

Week 8: Nek en Hoofd 

Week 9: Dagelijks leven

Week 10: That’s the Spirit 


Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Mindful bewegen in die week bijwonen (bijvoorbeeld op woensdagmorgen 9u). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand. 

Mindful Bewegen - Maart 2022 Maandag Gevorderden

Elke maandag voor 10 lessen van 20u-21u15 voor gevorderden van 28/03-13/06

Geen sessies tijdens de Paasvakantie

Prijs: 130 euro


Trainer: Sara Verhelst

Max: 15 deelnemers

Eigen matje meenbrengen.

Thema’s voor de 10 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Handen 

Week 4: Schouders 

Week 5: Roots 

Week 6: Onderrug 

Week 7: Buik 

Week 8: Nek en Hoofd 

Week 9: Dagelijks leven

Week 10: That’s the Spirit 

Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Mindful bewegen in die week bijwonen (bijvoorbeeld op woensdagmorgen 9u). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand. 

Mindful Bewegen - Juni 2022 Maandag Starters

Elke maandag voor 5 lessen van 18u30-19u45 voor starters van 20/06-18/07

Prijs: 70


Trainer: Sara Verhelst

Max: 15 deelnemers

Eigen matje meenbrengen. Geen ervaring nodig.

Thema’s voor de 5 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Handen 

Week 4: Schouders 

Week 5: Roots 

Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Mindful bewegen in die week bijwonen (bijvoorbeeld op woensdagmorgen 9u). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand. 

Mindful Bewegen - Juni 2022 Maandag Gevorderden

Elke maandag voor 5 lessen van 20u-21u15 voor gevorderden van 20/06-18/07

Prijs: 70


Trainer: Sara Verhelst

Max: 15 deelnemers

Eigen matje meenbrengen.


Thema’s voor de 5 lessenreeks: 

Week 1: Mindful aandacht 

Week 2: Radiant Heart 

Week 3: Handen 

Week 4: Schouders 

Week 5: Roots 


Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel een andere les van Mindful bewegen in die week bijwonen (bijvoorbeeld op woensdagmorgen 9u). Dit moet je wel afspreken met de trainer op voorhand. 

Mindful Bewegen - Januari 2022 Woensdag Alle Niveau's

Elke woensdag voor 10 lessen van 9u-10u30 van 12/01-23/03 (geen sessie in de Krokusvakantie)

Prijs: 130 euro

Trainer: Sara Verhelst

Matje meebrengen. Geen ervaring nodig. 

Bij afwezigheid, geen terugbetaling mogelijk. Je kan de gemiste les wel inhalen op maandagavond van 18u30-19u45, gelieve dit wel op voorhand te laten weten aan de trainer, zodat ze jou mee kan rekenen. 

Mindful Bewegen - Maart 2022 Woensdag Alle Niveau's

Elke woensdag voor 10 lessen van 9u-10u30 van 30/03-15/06 (geen sessies in de Paasvakantie)

Prijs: 130 euro

Trainer: Sara Verhelst

Matje meebrengen. Geen ervaring nodig. 

 

Bij afwezigheid, geen terugbetaling mogelijk. Je kan de gemiste les wel inhalen op maandagavond van 18u30-19u45, gelieve dit wel op voorhand te laten weten aan de trainer, zodat ze jou mee kan rekenen. 

Mindful Bewegen - Juni 2022 Woensdag Alle Niveau's

Elke woensdag voor 5 lessen van 9u-10u30 van 22/06-20/07 

Prijs: 70 euro

Trainer: Sara Verhelst

Matje meebrengen. Geen ervaring nodig. 

 

Bij afwezigheid, geen terugbetaling mogelijk. Je kan de gemiste les wel inhalen op maandagavond van 18u30-19u45, gelieve dit wel op voorhand te laten weten aan de trainer, zodat ze jou mee kan rekenen.