Groepssessies

Data voor de volgende reeks zijn nog niet bekend.

Mindfulness trainer: Whitney Faes

Zelfcompassie betekent ‘vriendelijk en liefdevol mogen zijn voor jezelf’. Niet alleen wanneer het goed met je gaat, maar vooral op moeilijke momenten. Compassie is bij iedereen aanwezig, maar is vaak door omstandigheden niet kunnen openbloeien. Gelukkig kan compassie door oefening wel ontwikkeld en verdiept worden en dat is waar deze training zich op richt.

In deze basistraining van 4 sessies komen de volgende hartkwaliteiten aan bod die helpen bij die ontwikkeling: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. We verdiepen ons ook in de psychologie van zelfcompassie en het belang ervan, om zo op een nieuwe manier naar onszelf te kijken.

De compassietraining is net zoals de mindfulness een ervaringsgerichte training. De aangeboden oefeningen laten je groeien in mildheid voor jezelf en anderen, innerlijke rust en zelfvertrouwen, anders om kunnen gaan met stress,... 

WANNEER: data nog niet bekend

TRAINER: Mieke Vanderhaeghe

MEEBRENGEN: matje, eventueel kussen en deken

Opgelet: Inschrijvingen voor Mindful VIPS zijn geopend.
Inschrijvingen voor nieuwe instroom opnenen op 26 mei '25! 

Kom tot rust in lichaam en geest
Wil je leren hoe je beter kunt omgaan met stress en meer in contact komt met jezelf?
Ontdek dan de waardevolle zomerreeks: Mindful mediteren!

Mindful mediteren helpt je om lichaam en geest opnieuw op één lijn te brengen.
In een warme, veilige omgeving mag je gewoon zijn—zonder prestatiedruk of verwachtingen. Je leert stap voor stap luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en je  ontdekt hoe je je innerlijke rust kunt versterken. 

De 7- lessenreeks wordt begeleid door Sara Verhelst. Ze combineert elementen uit Mindfulness, Fasciatherapie MDB en de Polyvagaal-theorie. Zo ontstaat een unieke, lichaamsgerichte aanpak die diep en duurzaam doorwerkt.

De les wordt gegeven op een stoel en elke les heeft een uniek en opbouwend thema zodat je de meditatie ook makkelijk in het dagelijks leven kan beoefenen.  

Voor wie? 
Deze lessen bieden extra ondersteuning bij de sessies Fasciatherapie.

Ook voor wie eerder een Mindfulness- of Compassietraining volgde en de kracht van herhaling wil ervaren is deze lessenreeks ondersteunend. 

Verder is ook iedereen welkom die herstellende is van stress, burn-out, vermoeidheid, chronische pijn of angst. 

Timing
Maandagavond 18u30 - 19u30
Van 7/07 tot 25/08 (geen les op 21/07)

Investering 
Prijs: €140 + €2 administratiekost
Max. deelnemers: 12 

Geen terugbetaling bij afwezigheid. Je kan wel iemand anders in jouw plaats laten komen.

Bij Inschrijven onderaan kan je doorgaan naar direct online betaling. Mocht dit niet lukken, mag je altijd mailen naar info@inner-center.be en ook overschrijven. 

Alvast bedankt voor je inschrijving. 

Opgelet: Inschrijvingen voor Mindful VIPS zijn geopend.
Inschrijvingen voor nieuwe instroom opnenen op 26 mei '25!

Opgelet: Inschrijvingen voor Mindful VIPS zijn geopend.
Inschrijvingen voor nieuwe instroom opnenen op 26 mei '25!

Een losse les volgen kan enkel als de reeks niet volzet is. Wil je graag een losse les meedoen? Stuur dan een mailtje naar sara.verhelst@inner-center.be met de gewenste datum. Als er plaats is op die datum, neemt Sara contact met je op. De betaling voor de losse les gebeurt nadien.

Timing
Maandagavond 18u30 - 19u30
Van 7/07 tot 25/08 (geen les op 21/07)

Investering Losse Les 
Prijs: €23 + €1 administratiekost
Max. deelnemers: 12 

Stuur voor de betaling een e-mail naar sara.verhelst@inner-center.be met de datum waarop je de les graag wilt volgen. Als er plaats is op die datum, neemt Sara Verhelst contact met je op. De betaling voor de losse les gebeurt nadien.

Alvast bedankt.

Opgelet: Inschrijvingen voor Mindful VIPS zijn geopend.
Inschrijvingen voor nieuwe instroom opnenen op 26 mei '25!