Groepssessies

Yin yoga is een statische vorm van yoga waar de focus ligt op de ligamenten, fascia en botstructuur. We blijven langer in de pose en geven ons lichaam de tijd om zich te openen en ruimte te creëren.  Hierbij speelt je ademhaling een belangrijke rol.

Yin yoga helpt stress verminderen doordat de lang aangehouden houdingen het zenuwstelsel kalmeren en spanning diep in het bindweefsel loslaten.

Hierdoor ontstaat mentale rust en een gevoel van diepe ontspanning dat langere tijd aanhoudt.

Deze stijl is geschikt voor iedereen, waarbij ik extra aandacht besteed aan het unieke lichaam en de botstructuur van elke yogi.  In sommige poses gebruiken we props (bolsters, riemen en blokken) om je lichaam te ondersteunen zodat je volledig kan loslaten in hoofd en lichaam. 

Je voelt je soepel, ontspannen en tegelijkertijd heel gefocussed na deze practice.

Opgelet: De lessen gaan niet elke zondag door.
Wil je zeker zijn dat er les is op een bepaalde zondag, contacteer me dan via joelle@inner-center.be                

Trainer: Joëlle Hellebaut

Max: 6 deelnemers

Prijs: 19 euro + 1 euro admin

Trainer: Joëlle Hellebaut

Zondagmorgen 10u30-11u45

Een losse les kan je inzetten binnen de 2 maanden na aankoop, nadien is deze losse les niet meer inzetbaar voor een yoga les.