Groepssessies

Mindful mediteren helpt je om lichaam en geest opnieuw op één lijn te brengen.

In een warme, veilige omgeving mag je gewoon zijn—zonder prestatiedruk of verwachtingen. Je leert stap voor stap luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en je  ontdekt hoe je je innerlijke rust kunt versterken. 

De sessies Mindful mediteren zijn opgedeeld in reeksen. Op deze manier kun je op weekbasis diepgaande begeleiding krijgen per seizoen, het hele jaar rond.

Sara combineert elementen uit Mindfulness, Fasciatherapie MDB en de Polyvagaal-theorie. Zo ontstaat een unieke, lichaamsgerichte aanpak die diep en duurzaam doorwerkt.

De les wordt gegeven op een stoel en elke les heeft een uniek en opbouwend thema zodat je de meditatie ook makkelijk in het dagelijks leven kan beoefenen.  

Voor wie? 
Deze lessen bieden extra ondersteuning bij de sessies Fasciatherapie.

Ook voor wie eerder een Mindfulness- of Compassietraining volgde en de kracht van herhaling wil ervaren is deze lessenreeks ondersteunend. 

Verder is ook iedereen welkom die herstellende is van stress, burn-out, vermoeidheid, chronische pijn of angst. 

Locatie

Alle reeksen Mindful mediteren gaan door in de "Stille Ruimte" van AZ Zeno te Kalvekeetdijk 260, 8300 Knokke-Heist. 

Timing
Donderdag 18u30 tot 19u30

Annuleringsvoorwaarden

- Tot 4 weken voor de aanvang van de training: geen kosten
- Tussen 4 en 3 weken voor de aanvang: 15 % van het inschrijvingsgeld betalen
- Tussen 3 weken en 2 weken vooraf: 30 % van het inschrijvingsgeld betalen
- De laatste 2 weken voor de training en stoppen van een training: geen terugbetaling mogelijk; u kan u wel laten vervangen door een vriend(in)/collega/familielid en de kosten onderling regelen.

Wil je leren hoe je beter kunt omgaan met stress en meer in contact komt met jezelf?

Schrijf je in op één van de reeksen hieronder! 

Een warm welkom. 

Mindful mediteren helpt je om lichaam en geest opnieuw op één lijn te brengen.

In een warme, veilige omgeving mag je gewoon zijn—zonder prestatiedruk of verwachtingen. Je leert stap voor stap luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en je  ontdekt hoe je je innerlijke rust kunt versterken. 

De les wordt gegeven op een stoel en elke les heeft een uniek en opbouwend thema zodat je de meditatie ook makkelijk in het dagelijks leven kan beoefenen.  

Voor wie? 
Iedereen die herstellende is van stress, burn-out, vermoeidheid, chronische pijn of angst alsook elke persoon met de wens zich verder persoonlijk te willen ontwikkelen.

Timing
Donderdag 18u30 - 19u30
Van 8 januari tot 2 april (geen les tijdens de krokusvakantie). 

Locatie
De les gaat door in de "Stille Ruimte" van AZ Zeno, 8300 Knokke-Heist.

Investering 
Prijs: €258 + €2 administratiekost
Max. deelnemers: 12 

Praktisch
Net voor de start van de reeks krijg je nog een mail met alle praktische informatie.

Bij Inschrijven onderaan kan je doorgaan naar direct online betaling. Mocht dit niet lukken, mag je altijd mailen naar info@inner-center.be en ook overschrijven. 

Alvast bedankt voor je inschrijving.

Wil je graag een losse les meedoen? Stuur dan eerst een mailtje naar sara.verhelst@inner-center.be met de gewenste datum.

Timing
Donderdagavond 18u30 - 19u30
Van 8 januari tot 2 april (geen les tijdens de krokusvakantie). 

Locatie
De les gaat door in de "Stille Ruimte" van AZ Zeno, 8300 Knokke-Heist.

Investering Losse Les 
Prijs: €24 + €1 administratiekost
Max. deelnemers: 12 

Stuur voor de betaling een e-mail naar sara.verhelst@inner-center.be met de datum waarop je de les graag wilt volgen. 

Alvast bedankt.

Mindful mediteren helpt je om lichaam en geest opnieuw op één lijn te brengen.

In een warme, veilige omgeving mag je gewoon zijn—zonder prestatiedruk of verwachtingen. Je leert stap voor stap luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en je  ontdekt hoe je je innerlijke rust kunt versterken. 

De les wordt gegeven op een stoel en elke les heeft een uniek en opbouwend thema zodat je de meditatie ook makkelijk in het dagelijks leven kan beoefenen.  

Voor wie? 
Iedereen die herstellende is van stress, burn-out, vermoeidheid, chronische pijn of angst alsook elke persoon met de wens zich verder persoonlijk te willen ontwikkelen.

Timing
Donderdag 18u30 - 19u30
Van 23 april tot 11 juni (geen les op 14/05 hemelvaart). 

Locatie
De les gaat door in de "Stille Ruimte" van AZ Zeno, 8300 Knokke-Heist.

Investering 
Prijs: €154 + €2 administratiekost
Max. deelnemers: 12 

Praktisch
Net voor de start van de reeks krijg je nog een mail met alle praktische informatie.

Bij Inschrijven onderaan kan je doorgaan naar direct online betaling. Mocht dit niet lukken, mag je altijd mailen naar info@inner-center.be en ook overschrijven. 

Alvast bedankt voor je inschrijving. 

Wil je graag een losse les meedoen? Stuur dan eerst een mailtje naar sara.verhelst@inner-center.be met de gewenste datum. 

Timing
Donderdagavond 18u30 - 19u30
Van 23/04 tot 11/06 (niet op 14/05) 

Locatie
De les gaat door in de "Stille Ruimte" van AZ Zeno, 8300 Knokke-Heist.

Investering Losse Les 
Prijs: €24 + €1 administratiekost
Max. deelnemers: 12 

Stuur voor de betaling een e-mail naar sara.verhelst@inner-center.be met de datum waarop je de les graag wilt volgen. 

Alvast bedankt.