Groepssessies

Hier kunnen jullie de data van onze groepssessies terugvinden alsook jullie inschrijven en online betalen.

Filter in ons aanbod

Alles Hartcoherentie Mindfulness / Compassie Volwassenen Pieker Training Slaaptraining Mindful bewegen Mindful mediteren Yoga Volwassenen Kampjes kids Assertiviteit- Sociale Vaardigheden Volwassenen Tension & Trauma Releasing Excercises - TRE Cadeaubon Inner Sociale Vaardigheden voor kinderen Emoties de baas OCD Training - Obsessieve-Compulsieve Stoornis Moedergroep Omgaan met verlies - Rouwrituelen Yoga Nidra

TRE in VERBINDING (verdieping) - 21/09

Heb je eerder een TRE-traject bij in Inner gevolgd en wil je de kracht van TRE opnieuw ervaren in een veilige groepssetting?

TRE in Verbinding is een verdiepende groepssessie voor deelnemers die reeds vertrouwd zijn met de TRE-oefeningen.

Ons zenuwstelsel staat voortdurend in relatie tot anderen. In een gedragen groepscontext kunnen we elkaar ondersteunen in het vinden van ontspanning en regulatie. De focus ligt niet alleen op het ontladen van spanning, maar ook op het bewust ervaren van hoe aanwezigheid, verbinding en co-regulatie kunnen bijdragen aan herstel en welzijn.

Voor wie?

TRE in Verbinding is bedoeld voor volwassenen (niet-zwanger) die eerder een TRE reeks bij mij hebben gevolgd en die hun ervaring willen verdiepen en onderhouden.

Wat mag je verwachten?

Herhaling en verdieping van het TRE-protocol
Ruimte om opnieuw contact te maken met je lichaam
De ondersteunende werking van TRE in groep ervaren
Meer rust, ontspanning en regulatie van je zenuwstelsel
Een gevoel van verbinding met jezelf en anderen

Wanneer:

maandag 21 september, 17u30 - 19u

Trainers: Mieke Vanderhaeghe en Julie Maertens

Prijs: 2.5€

Meebrengen: matje, kussen en dekentje

Inschrijven

TRE (tension & trauma releasing exercises) - OKTOBER

TRE is een lichaamsgerichte zelfhulpmethode, ontwikkeld door David Bercelli, die je helpt spanning en stress op een natuurlijke manier los te laten.

In deze reeks van 3 sessies leer je via een 7-tal eenvoudige oefeningen spanning in je lichaam herkennen, reguleren en ontladen. Je activeert je natuurlijke herstelvermogen – zonder dat je jouw verhaal hoeft te doen. De focus ligt op wat je voelt in je lichaam, niet op het denken of praten.

Na afloop kun je de oefeningen zelfstandig thuis blijven toepassen.

Voor wie?
TRE is geschikt voor volwassenen (niet-zwanger) die lichamelijke of emotionele spanningsklachten ervaren – of die hun dagelijkse stress op een preventieve manier willen aanpakken.

Wat mag je verwachten?

Meer ontspanning in je lichaam
Betere stressregulatie
Verlichting van fysieke en emotionele spanningen

Wanneer?

Vrijdag 2/10, 9/10 en 16/10

van 13u tot 14u30

Prijs: 7.5€

(deze training wordt aangeboden aan verminderd tarief, mail daarom vooraf je rijksregisternummer door naar mieke@inner-center.be)

Meebrengen:

- matje, kussen en dekentje